如何度過(guò)產(chǎn)后抑郁期？
韓姐生完寶寶以后，月子里的時(shí)候和公公吵了一架，原因是公公不讓把寶寶的衣服曬在陽(yáng)臺(tái)上。韓姐不要說(shuō)有多郁悶。她后來(lái)說(shuō)，那個(gè)時(shí)間幾乎覺(jué)得自己做不到。
產(chǎn)后必須得到家人的幫助兒睡覺(jué)時(shí)，母親盡量休息，盡量和嬰兒休息時(shí)間相同。
和家人、朋友一起吃晚飯，看電影，聊天，和朋友說(shuō)話，放松身心。切記不要對(duì)自己提出過(guò)高的要求。
多與其他母親聊天，談?dòng)齼涸掝}。寶寶睡覺(jué)時(shí)也可以放松-讀書(shū)，做針線，找有興趣的事情。
注意事項(xiàng):新母親不要談?wù)撘钟舭Y而改變顏色。大多數(shù)母親都有產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，但大多數(shù)母親隨著時(shí)間逐漸恢復(fù)，使自己的心情變好是健康的必備武器。
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