如何預防產后抑郁癥？
女性在分娩后需要經歷身體和心理的雙重變化。此時，大多數女性可以高興地接受自己的變化，但也有不能接受的女性，會發(fā)生感情上的變化，嚴重的話會發(fā)展成產后抑郁癥。介紹如何預防產后抑郁癥
房間條件:房間需要足夠的陽光，但不能直接照射嬰兒和母親，可以用窗戶遮住。每天要開窗通風，換走室內污濁空氣，保持室內空氣新鮮。即使是冬天也應該如此。如果孕婦害怕感冒，他們可以讓母子在通風時呆在其他房間里。
家庭氛圍:家庭不得抱怨生孩子的女性，指責生孩子的女性也是自己的骨肉，要愉快地接受孩子和產婦，為產婦創(chuàng)造良好和諧的家庭環(huán)境。
丈夫的合作:出生后一個月內，丈夫最好陪伴產婦，幫助產婦護理嬰兒。例如，幫助產婦洗澡、換尿布等。有些丈夫害怕孩子哭泣會影響自己的睡眠，晚上一個人睡在別的房間里，產婦感到不滿，抑郁癥狀惡化。丈夫應該多陪產婦，了解妻子產褥期的情緒異常，避免爭吵。出差在國外的話，必須盡快回來照顧妻子和孩子。
產婦的自我調節(jié):產婦應認識到產后心理特征，盡量避免悲觀情緒的發(fā)生。平時注意有足夠的睡眠時間，不要過度疲勞。閑暇時聽柔和舒適的音樂，看文字雜志，讀幽默的故事調節(jié)身心。
總之，如果產后女性想在產后預防產后抑郁癥，就不難了。主要是家庭氛圍好，特別是丈夫要經常關心和愛自己的妻子。另外，如果妻子感情異常，家人必須注意調整。
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