慢性肝炎患者運動篇
常見病情較輕或處于疾病恢復(fù)期的慢性乙型肝炎患者，過度強調(diào)休息，長時間臥床不起，反而引起體力衰退、抑郁，甚至植物神經(jīng)功能障礙或肝炎后脂肪肝。個別病人則過早恢復(fù)劇烈體育活動或體力勞動，結(jié)果又導(dǎo)致病情反復(fù)。那么，慢乙肝患者怎樣合理安排休息和活動呢？這是每個患者必須注意的問題。
慢性乙型肝炎患者最適合動作結(jié)合的休息方式。慢性肝炎在活動期間強調(diào)休息，休息時間長，一般需要3~6個月。血清轉(zhuǎn)氨酶上升到200U左右，全身無力，食欲差，惡心嘔吐，臥床不起，休息越充分，病情越快，黃疸消失，血清ALT接近正常，癥狀消失時，活動量逐漸增加，早上樹木繁茂，空氣新鮮活動量不宜過大，以有氧運動為宜，即以運動后無心慌，不氣急，無不適，不疲勞為指標。長期堅持有利于全身健康狀態(tài)和肝臟代謝狀態(tài)，也有利于身體免疫系統(tǒng)功能的自我調(diào)節(jié)。動作結(jié)合的休息方式是否適當，要判斷氣力是否增加，食欲是否改善，肝功能是否繼續(xù)好轉(zhuǎn)，腫脹的肝脾是否收縮等?？傊?，動作結(jié)合，有氧運動是慢性乙型肝炎患者的強身之本，必須根據(jù)身體和病情隨時調(diào)整比例，長期堅持。
休息時間的規(guī)律也很重要，久坐(麻將等)、熬夜(看球等)給身體帶來很大的壓力，對心、肺、肝、腎、胃腸有不良影響，平時可以免除。
最后，建議保持輕松平靜的心情。所謂大動肝火、抑郁傷肝，過于急躁和抑郁的性格會影響肝臟。希望通過藥物的治療和改變自己不良的生活習慣，肝病能夠早日康復(fù)。
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