分析適合肝炎患者的運(yùn)動(dòng)
肝炎是肝病家庭中最常見(jiàn)的一種，根據(jù)感染病毒可分為幾類。肝炎如何治療不好，容易引起肝硬化、肝癌等疾病，發(fā)現(xiàn)肝炎必須立即去醫(yī)院治療，還可以做日常護(hù)理?？纯慈粘８窝谆颊呷绾巫o(hù)理。
1、規(guī)律服藥:病情可控慢性肝炎出院后，一般為了鞏固療效，防止病情反復(fù)發(fā)生，醫(yī)生長(zhǎng)期服藥或緊急服藥，根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)生指示規(guī)律服藥，考慮肝臟負(fù)擔(dān)，一般藥物品種過(guò)多，藥物具體問(wèn)題
2、定期復(fù)查:肝炎患者出院后定期復(fù)查，檢查病情，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)處理。一般說(shuō)來(lái)，乙肝患者要定期復(fù)查的項(xiàng)目有：肝功能、乙肝HBV-DNA、肝臟B超、AFP、肝纖維化指標(biāo)等。
3、飲食合理、營(yíng)養(yǎng)豐富：俗話說(shuō)："三分治、七分養(yǎng)"肝炎患者出院后根據(jù)自己的病情，合理的飲食，要低脂肪、低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高維生素飲食，注重一日三餐的合理搭配，軟硬適宜、清淡飲食，可在一定程度上促進(jìn)肝細(xì)胞的恢復(fù)和再生，且有利于病情的及早康復(fù)。
4、勞逸結(jié)合、暢情致：肝炎患者出院后，會(huì)有一定的心理負(fù)擔(dān)，肝主情致，肝炎的發(fā)展很大程度上也取決于個(gè)人的免疫狀態(tài)，而免疫狀態(tài)又與個(gè)人情緒密切相關(guān)。過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，情緒不好只會(huì)影響預(yù)后，對(duì)病情沒(méi)有好處。因此，對(duì)乙型肝炎患者來(lái)說(shuō)，樂(lè)觀面對(duì)現(xiàn)實(shí)，以普通的心情面對(duì)疾病。有助于病情的預(yù)后。
5、適量鍛煉：肝炎病人出院時(shí)，一般僅是臨床全愈（癥狀消失，肝功能恢復(fù)正常）肝臟病變并非完全消失，急性肝炎一般在病后6個(gè)月才能完全康復(fù)，出院后，可先做些輕微活動(dòng)，然后根據(jù)自己的體質(zhì)狀況再逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。但以不疲勞為原則，要保證充分的休息，半年內(nèi)要節(jié)制性生活，女性還應(yīng)避免懷孕，肝炎病人痊愈后，可以恢復(fù)正常工作。但病情穩(wěn)定的慢性肝炎和代償期肝硬化病人不宜擔(dān)負(fù)重體力勞動(dòng)。適量的鍛煉，會(huì)增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有利于疾病的康復(fù)。
對(duì)肝炎患者來(lái)說(shuō)，臨床治療很重要，但肝炎護(hù)理不容忽視。在生活中，肝炎患者要規(guī)律用藥、定期復(fù)查、調(diào)整心態(tài)、適量鍛煉等，把肝炎護(hù)理工作做好，才有康復(fù)的可能。
下面介紹哪些鍛煉適合肝炎患者
1、氣功
放松功(仰臥、靜止、放松、自然呼吸)或內(nèi)養(yǎng)功(左側(cè)臥位、腹式呼吸)。練習(xí)時(shí)，呼吸不要太深，否則容易引起肝臟疼痛和頭暈。
2、太極拳
以24式簡(jiǎn)化太極拳為宜。
3、散步、操作
每天或第二天鍛煉，每次10分鐘到20分鐘，運(yùn)動(dòng)量小。
4、自我保健按摩
按摩肝區(qū)和腹部，每天2~3次，每次5~10分鐘。
急性肝炎發(fā)作時(shí)，不應(yīng)鍛煉，應(yīng)臥床休息，可在床上自行按摩，腹式呼吸?；謴?fù)期的訓(xùn)練應(yīng)在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，最好每?jī)芍軝z查一次肝功能，制定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。
慢性肝炎患者，只要肝功能正常，運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)增大，但運(yùn)動(dòng)脈搏也要注意不要超過(guò)100次/分。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要太長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)后一定要臥床不起。飯前飯后一小時(shí)內(nèi)最好不要鍛煉。
溫暖的提示:肝炎患者提倡好好休息，但適當(dāng)?shù)腻憻捯彩潜夭豢缮俚模挥羞m量的運(yùn)動(dòng)才能提高體質(zhì)，提高身體的免疫力。
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