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養(yǎng)胃的飲食習慣建議

消化內科編輯 健康陪伴者
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胃腸健康有利于人體消化，通過飲食調?？梢责B(yǎng)胃。通常在飲食方面要注意清淡，多選擇以柔軟食物和松弛食物為主的食材，可以達到良好的養(yǎng)胃效果。同時應當養(yǎng)成良好的就餐習慣，吃飯時不宜站立或蹲著吃，保證每餐定時定量，養(yǎng)成規(guī)律的用餐時間，對于滋養(yǎng)胃部有所幫助。

一、養(yǎng)胃食物推薦

1、山藥。山藥有助于養(yǎng)胃保護胃，緩解脾胃虛寒癥狀，經(jīng)常煮山藥粥喝，緩解胃不適癥狀。

2、紅薯。紅薯味甘可以補脾益氣，寒冷天吃可以養(yǎng)胃，消化食物積累。

3、南瓜。南瓜含有豐富的果膠，有助于吸附胃腸中的有毒物質，同時保護胃，抵抗外部刺激，減少潰瘍的概率。

二、養(yǎng)胃飲食習慣

1、養(yǎng)成良好的飲食姿勢，飲食時保證質量，不要吃得太多。

2、飲食要注意溫度適當，不要吃熱或冷的食物，同時不要總是吃硬的食物。不那樣的話，胃粘膜容易引起胃病。

3.慢慢咀嚼，減輕胃肌負擔。

4、飯后暫時運動。

5、選擇合適的時間喝水。飯后馬上喝水可能會使胃液稀釋，降低人體胃的消化能力。

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    如何保養(yǎng)胃??？
    回答：胃病主要在于日常生活中的樣治療胃病一定要注意，平常生活中的飲食規(guī)律，少吃含脂肪高糖，辛辣，油煎的，具有刺激性的食物，也切忌吃過冷，過熱，過硬的食物。不會變，可以服用一些易消化的食物，如小米粥，白粥，蓮子粥，紅枸杞。蓮子具有健脾暖胃的作用。還可以服用山楂，麥芽，甘草等中草藥。長期調理，治標又治本。
    胃潰瘍吃什么食物養(yǎng)胃
    回答：胃病吃什么食物為好，答案是沒有特別的食物具有針對性的養(yǎng)胃方法，而是盡量避免辛辣、刺激、油膩食物，以清淡、易消化為主就好。胃病多是因為外界的侵襲因素和胃黏膜的屏障功能失調所導致，胃病的時候可以應用食物或者藥物進行調理，從而達到治愈或緩解胃病。盡量避免應用辛辣、刺激、油膩性的食物，而且建議食物盡量以溫熱為主，減少寒涼對于胃黏膜的刺激。
    丁香紅茶和丁香茶哪種養(yǎng)胃
    回答：考慮丁香紅茶和丁香茶都有養(yǎng)胃的效果，患者應該是可以喝的。如果患有胃部疾病的話，考慮單純喝這種飲品可能達不到治療的作用。所以建議患者還需要服用相應的治療胃部的藥物，而且在生活中也要注意對胃部的保護，例如別吃辛辣刺激和生冷的食物，例如辣椒、生姜，以及辛辣類的佐料，和冰冷的食物都不能吃，最好是多吃溫和的飲食。
    胃炎喝什么湯養(yǎng)胃
    回答：胃炎一般能適量的喝些骨頭湯或者羊湯，也能適量的喝些豬排骨湯，能讓血紅細胞盡快的增生，還可以補充人體所需求的蛋白質和鈣。但是平時也不能吃太多，以免會增加腸胃的負擔，所以會影響到消化系統(tǒng)，可能會引起消化不良和腹脹?；忌衔秆?，最好不要在飲食中吃太多的甜性東西，以免會導致胃酸分泌太多，所以會誘發(fā)胃痛和反酸。
    喝蜂蜜水養(yǎng)胃嗎
    回答：胃不好的患者喝蜂蜜水可以起到養(yǎng)胃效果，但是要注意正確的沖泡方法和飲用時間，蜂蜜對于治療胃病可以起到輔助效果，蜂蜜中含有的成分，可以起到幫助人體腸胃有益微生物生長、保持腸胃微生態(tài)平衡等功效。還要注意在沖泡蜂蜜時不能使用開水，最好用溫開水進行沖泡，溫水沖泡的蜂蜜具有滋養(yǎng)的功效，而涼水沖泡的蜂蜜有潤腸功效，綜上所述，用正確方法沖泡蜂蜜是具有養(yǎng)胃功效的。
    胃癌跟飲食習慣有沒有關系
    回答：胃癌的發(fā)生與飲食習慣是有關系的。臨床上大量的流行病學調查數(shù)據(jù)顯示，不良的飲食習慣是導致胃癌發(fā)生發(fā)展的高危因素，這些不良飲食習慣包括暴飲暴食，長期飲食不規(guī)律，三餐不定時，經(jīng)常吃剩菜剩飯或者隔夜的食物，或者是喜歡吃一些腌制的食物或者熏烤的食物等。但是目前這些不良飲食習慣導致胃癌發(fā)生的具體作用機制尚沒有定論，有研究證實剩菜剩飯、腌制過的飲食等，有可能會產(chǎn)生亞硝胺等化學性致癌物質。這些物質長期刺激胃黏膜細胞，導致細胞發(fā)生惡變，引起胃癌發(fā)生。
    胃病人吃什么飯菜養(yǎng)胃？
    回答：胃病的患者可以適當?shù)某砸恍┟鏃l或者是養(yǎng)胃的粥等等。另外的話胃病患者要盡量的少吃一些刺激和生冷的食物，同時還要避免煙酒等刺激，要保證充足的休息和良好的睡眠，避免生氣的情況發(fā)生，保證良好的心情，另外的話就是需要避免暴飲暴食。
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    回答：胃病患者日常的生活中可以服用牛奶、粥類、湯水以及蘋果、包心菜以及主食等，均具有養(yǎng)胃的作用。牛奶是生活中常見的飲品，里面的營養(yǎng)成分比較豐富，可以補充大量的蛋白質和礦物質。牛奶服用后能夠在黏膜部位形成保護膜，可起到養(yǎng)胃的作用。粥類比較多，比較常見的有小米粥、八寶粥，粥類熬制的時間比較長，軟爛適口，經(jīng)常喝粥不會增加胃腸道負擔，還有養(yǎng)胃作用。生活中經(jīng)常服用雞蛋湯、菠菜湯，可以補充多種的維生素，對于胃部也是有好處的。水果方面可以吃蘋果，能夠生津潤燥、補益氣血，適合脾胃虛弱的患者服用。包心菜含有的維生素比較多，能夠增強免疫力，促進潰瘍愈合。飲食上也可以吃一些堿性的主食，能夠減少胃酸的分泌，同時還能夠促進炎癥和潰瘍的恢復。
    胃潰瘍吃什么食物好養(yǎng)胃
    回答：胃潰瘍的患者可以選擇多吃富含營養(yǎng)以及容易消化的食物。胃潰瘍的患者會表現(xiàn)出胃不舒適的癥狀，并出現(xiàn)了反酸，燒心，嘔吐，腹脹等癥狀，可以選擇多吃容易消化的食物，比如選擇面條，饅頭，可以起到養(yǎng)胃的效果。多吃屬于堿性的食物，吃完以后能夠中和胃酸，緩解胃部疼痛的癥狀。平時可以多吃稀飯，能夠促進胃腸的消化，達到養(yǎng)胃清腸的效果。
    畸胎瘤術后要調整飲食習慣嗎
    回答：畸胎瘤手術以后，身體恢復是需要一定時間的，也是需要適當飲食注意點的，可以先吃流食，比如奶，小米粥，面條，多吃點新鮮蔬菜水果，瘦肉，魚類，多喝水，避免油膩辛辣刺激飲食，可以定期復查一下超聲檢查，手術以后也是可以適當活動，避免腸黏連
    結核性胸腔積液應該注意哪些飲食習慣
    回答：注意一、日常飲食最重要的是嚴禁飲酒。因為酒精對胸腔積液臟有直接的損害作用，可促進胸腔積液內脂肪的生成和蓄積。注意二、膽汁分泌受到障礙，對維生素K的吸收有一定影響，應多吃菠菜、圓白菜、菜花等富含維生素K的食物。平日還要注意進食含量豐富的動物蛋白和蛋氨酸的食物，注意飲食清淡、忌食生冷。注意三、日常飲食中應攝入充足的維生素，多吃一些富含維生素A的食物。同時還要吃一些富含維生素B1的食物。注意四、飲食要低鹽忌辣少油清淡易消化，以碳水化合物和蛋白質類食物為主，食物攝入量不宜過多，一切以減少胸腔積液臟代謝負擔為準。
    小孩飲食習慣不好怎么調節(jié)
    回答：根據(jù)患兒的情況描述，主要是進食習慣不好，吃飯緩慢，身體比較消瘦，要針對寶寶的進食習慣進行培養(yǎng)。從寶寶的生長發(fā)育情況來看，體重是在相對正常的范圍，但身高比較正常兒童有偏低的情況。引起寶寶進食習慣不好的主要因素或病因可能是因為多動引起的，針對寶寶的情況，要考慮多動癥的可能。另外，不正確的教養(yǎng)方式并不能解決寶寶良好進食習慣的培養(yǎng)，尤其是不能采用簡單粗暴和打罵的形式教育孩子。針對多動的情況，建議及時到寶寶到當?shù)鼐裥l(wèi)生中心的兒童心理科就診，在醫(yī)生的判斷下給予診治，必要的時候可能要針對多動癥給予一定的藥物治療。
    中醫(yī)怎么調養(yǎng)胃火心臟脾腎陽虛
    回答：你所說的這些情況是個人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)出，加班操勞受寒情緒不佳是常見的原因，需要有實施恰當?shù)刂匦抡{整。恰當飲食，營養(yǎng)均衡，規(guī)律作息，防止煙酒加班操勞受寒，重新調整好心態(tài)，防止壓力過大，情緒穩(wěn)定，適當?shù)剡\動鍛練，慣良好的習慣，逐漸地穩(wěn)定，增進恢復正常。
    在腫瘤化療期間應該注意哪些飲食習慣
    回答：化療期間的病人，盡量做到高蛋白，高熱量，高維生素飲食為身體補充充足的營養(yǎng)，保證基本的營養(yǎng)需求，飲食上可以吃一些流食半流食或者是吃一些容易消化吸收的食物，在化療期間患者會出現(xiàn)一系列副作用，比如惡性嘔吐，食欲下降或者是進食困難，如果進食困難，這個時候也可以吃一些白蛋白質類的營養(yǎng)液。
    詢問一下關于乙肝的問題，乙肝患者平時應該注意哪些飲食習慣?
    回答：乙肝患者平時主要就是注意盡量少吃一些刺激性的食物，同時也注意盡量不要經(jīng)常吃一些太油膩的食物。要注意不能夠暴飲暴食，注意不能夠喝酒，這樣才有利于肝炎的進一步好轉，同時也需要定期進行檢測，看是否有異常的情況，也要保證良好的精神狀態(tài)，保證良好的休息和睡眠才有利于康復。
    身體消瘦不長肉，應該注意什么飲食習慣?
    回答：你女朋友的這種情況，身體的胖瘦有時受父母遺傳因素影響。建議你女朋友繼續(xù)保持好的生活習慣，每天定時定量進餐，保證夜間睡眠，長期堅持鍛煉，不要吃什么辛辣刺激性的食物，每餐主食至少達到150克，可以多進食一些干果，多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物，睡前飲牛奶200毫升。
    慢性胃炎吃什么食物好養(yǎng)胃
    回答：慢性胃炎可以吃以下食物來進行調養(yǎng)：粥，粥可以養(yǎng)胃，同時調節(jié)腸胃功能，而且粥不油膩，容易消化吸收，所以對胃腸道有很好的調理作用。面條，對于有胃腸疾病的人來說，胃腸道的消化功能會下降。面條更軟，更容易咀嚼，更容易消化吸收，所以面條適合胃炎患者調理腸胃功能。木瓜中含有能緩解胃痛、促進胃消化功能的成分，能改善因刺激胃黏膜而引起的腹痛、腹脹等癥狀。
    什么食物對胃好養(yǎng)胃
    回答：

    對胃好的養(yǎng)胃食物主要有山藥、南瓜、小米粥、猴頭菇、卷心菜等。這些食物富含黏蛋白、多糖類物質或膳食纖維，有助于保護胃黏膜、促進消化液分泌或調節(jié)胃腸功能。

    一、食物

    1、山藥

    山藥含有豐富的黏蛋白和淀粉酶，能在胃壁形成保護層，減少胃酸刺激。其含有的尿囊素成分可促進胃黏膜修復，適合慢性胃炎或胃潰瘍患者作為主食替代。新鮮山藥蒸煮后更易消化，避免油炸等高油脂烹飪方式。

    2、南瓜

    南瓜中的果膠和胡蘿卜素具有吸附胃內有害物質的作用，其軟糯質地能中和胃酸。南瓜所含的鋅元素參與胃黏膜蛋白合成，建議將南瓜燉煮至綿軟后食用，可搭配小米制成南瓜小米粥增強養(yǎng)胃效果。

    3、小米粥

    小米富含維生素B族和色氨酸，能調節(jié)胃酸分泌平衡。其溫和的堿性特質可緩解胃部灼熱感，熬煮時產(chǎn)生的米油能覆蓋胃黏膜。胃腸虛弱者可選擇黃小米，文火慢熬至米粒開花狀態(tài)更利于吸收。

    4、猴頭菇

    猴頭菇含有的猴頭菇多糖能抑制幽門螺桿菌活性，其氨基酸組成接近人體需求。干品需充分泡發(fā)后燉湯，與雞肉同煮可增強胃黏膜修復作用。胃腸功能紊亂者每周食用2-3次為宜。

    5、卷心菜

    卷心菜中的維生素U和硫化物是天然抗?jié)兂煞?，能刺激胃黏膜血流。建議選擇紫甘藍品種，切碎后短時間清炒或涼拌，保留更多活性物質。胃酸過多者可將卷心菜榨汁飲用。

    二、藥物

    1、鋁碳酸鎂片

    用于胃酸過多引起的胃痛、燒心，可在胃黏膜形成保護層。需注意長期使用可能影響磷吸收，腎功能不全者慎用。

    2、瑞巴派特片

    適用于慢性胃炎伴糜爛，通過增加胃黏液分泌發(fā)揮作用。服藥期間可能出現(xiàn)便秘等不良反應。

    3、枸櫞酸鉍鉀膠囊

    治療胃十二指腸潰瘍，具有殺滅幽門螺桿菌作用。服藥后可能出現(xiàn)黑便屬正?，F(xiàn)象。

    4、復方谷氨酰胺腸溶膠囊

    用于應激性胃黏膜損傷，直接為黏膜細胞提供營養(yǎng)。需整粒吞服避免破壞腸溶衣。

    5、馬來酸曲美布汀片

    調節(jié)胃腸動力紊亂引起的腹脹，通過作用于外周阿片受體起效。青光眼患者禁用。

    養(yǎng)胃需注意規(guī)律進食，避免暴飲暴食和過度饑餓。每日飲水控制在1500-2000毫升，餐后適度散步促進胃腸蠕動。胃部持續(xù)不適超過兩周或出現(xiàn)嘔血、黑便等情況應及時就醫(yī)檢查。藥物使用必須嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行調整劑量或療程。
    誘發(fā)結直腸癌的飲食習慣有哪些
    回答：結直腸癌是我國及世界常見的惡性腫瘤之一，近年來也是受到越來越多人的重視。結直腸癌實際上在西方更常見或者發(fā)病率更高一些。其中最主要原因就是快餐化飲食，進食會比較普遍一些，比如高蛋白、高脂肪，耳熟能詳?shù)目觳皖?，統(tǒng)稱為垃圾食品的進食，實際上是對大腸癌的發(fā)生、發(fā)展有很大因素的。所以，如何能夠降低大腸癌的發(fā)生率，實際上平常多吃新鮮的瓜果蔬菜，多吃粗纖維的食物，來促進排便，降低體重，最大程度降低大腸癌的發(fā)生。還有一種，可能平常有一些人會有習慣進食辛辣刺激的食物，如果大腸本身就有一些病變，比如潰瘍性結腸炎、痔瘡，這時候辛辣刺激的食物，可能就會通過直腸黏膜破損的地方進入到組織內，就可能會導致結直腸癌的發(fā)生。所以，平常進食刺激性的飲食，可能也是其中的一個誘因。
    如何養(yǎng)成一個良好的飲食習慣？
    回答：在臨床上來看的話，要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，首先應該要注意的就是早餐一定要吃，并且應該要注意的就是在生活中的話，也這方面要葷素搭配，營養(yǎng)均衡，并且不能夠為了減肥而不吃飯，像這樣的情況特別不好。
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