如何預(yù)防孕期高血壓的發(fā)生 孕期高血壓表現(xiàn)在哪些方面
孕婦跟老年人一樣，抵抗力比較弱，懷胎十月辛苦，容易情緒不穩(wěn)定而導(dǎo)致血壓升高，繼而引發(fā)高血壓。孕婦的高血壓怎么辦？為你介紹準(zhǔn)媽媽高血壓防治方法。
準(zhǔn)媽媽易得高血壓
準(zhǔn)媽媽的血管和老年人一樣脆弱，天氣驟冷，情緒不穩(wěn)定，這些都有可能導(dǎo)致血壓大大升高。當(dāng)血壓超過140/90mmHg就稱為高血壓，高血壓可引起全身各器官的血流灌注減少，如心、腦、肝、腎，包括子宮和胎盤的供血都將減少，因此對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒的安全都將產(chǎn)生威脅。每年的冬季都是妊娠高血壓的高發(fā)時(shí)節(jié)，所以患有高血壓準(zhǔn)媽媽在冬季一定要時(shí)刻注意自己的血壓波動(dòng)。
高血壓的癥狀究竟有哪些呢？
第一，肢體麻木
高血壓的癥狀表現(xiàn)為肢體麻木，一般是高血壓患者的手指和腳趾麻木，皮膚上有螞蟻爬過的感覺，也有高血壓患者出現(xiàn)，頸部和背部的肌肉緊張和疼痛。
第二、頭暈
高血壓患者出現(xiàn)頭暈癥狀，有些是一次性的，突然蹲下或起立時(shí)出現(xiàn)，有些是持續(xù)性的，頭暈是高血壓癥狀的主要表現(xiàn)，其頭部有持續(xù)性無聊感，嚴(yán)重妨礙思考、影響工作，對(duì)周圍的事物感興趣
第三、全身癥狀
高血壓患者的癥狀表現(xiàn)在全身，通常表現(xiàn)為頭暈疼痛，而且情緒特別容易興奮和注意力不集中的癥狀，有的患者伴有頸板滯留。
如何預(yù)防高血壓
1、戒煙限制酒。吸煙可提高血壓，加快心跳，吸煙可提高血壓25毫米汞。尼古丁作用于血管運(yùn)動(dòng)中樞，同時(shí)還使腎上腺素分泌增加，引起小動(dòng)脈收縮。長(zhǎng)期大量吸煙可使小動(dòng)脈持續(xù)收縮，長(zhǎng)期動(dòng)脈壁變性、硬化、管腔狹窄，形成持久性高血壓。
2、限鹽。研究證明鹽攝入量與高血壓發(fā)生率有正確關(guān)系。一生低鈉的人幾乎沒有高血壓。世界衛(wèi)生組織規(guī)定，每人每天的食鹽攝入量為3-5g（不超過6g），對(duì)預(yù)防高血壓有良好的作用。有高血壓家族史的人，最好每天只吃2-3g鹽。
3、適當(dāng)放松自己，不要有太大的壓力。隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)在生活的壓力越來越大，很多人承受著各方面的壓力，精神上的身體不能放松，到現(xiàn)在為止都會(huì)引起高血壓，所以在生活中要學(xué)會(huì)適當(dāng)放松自己，學(xué)會(huì)減壓自己，唱歌，旅行
4、經(jīng)常聽音樂。優(yōu)美的音樂能使人心情舒暢，放松大腦，避免過度緊張導(dǎo)致血壓上升，預(yù)防高血壓疾病。
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