注意身體出現(xiàn)這種情況很危險(xiǎn) 必須盡快看醫(yī)生！
關(guān)鍵詞：
身體
身體非常脆弱，若沒有好好呵護(hù)的話，會(huì)加快衰老速度，誘發(fā)多種疾病，縮短人們壽命。尤其是出現(xiàn)這幾個(gè)癥狀時(shí)要格外警惕。
身體出現(xiàn)這幾種情況很危險(xiǎn)
1、呼吸急促、全身酸痛
長期處于高負(fù)荷狀態(tài)下會(huì)消耗體能，引起頸椎和肌肉酸痛，同時(shí)也增加身體對(duì)氧氣需求，導(dǎo)致呼吸急促。每天可以堅(jiān)持做深呼吸來緩解壓力，提高身體含氧量?？茖W(xué)的呼吸方法是呼吸，停止20秒，然后呼吸，盡量深呼吸，用力吐出。
2、總想去廁所
當(dāng)緊張時(shí)總想上廁所，這是正常的生理反應(yīng)。另外，晚上憋不住尿，總是晚上起床，可能是身體老化的癥狀。40歲后膀胱老化速度加快，65歲時(shí)不能更好地控制膀胱。特別是女性進(jìn)入更年期后，雌激素水平下降，尿道組織變?nèi)酰螂字喂δ芟陆?，尿不盡。如果有尿，請(qǐng)立即排出，不要停止尿2小時(shí)不能喝水。
3、牙齒變長
30歲后牙齒變色，釉質(zhì)變?nèi)酰?0歲后牙床萎縮，根部暴露。吃東西的時(shí)候牙疼，有裂縫，牙齦紅腫，動(dòng)出血，表明身體老化。養(yǎng)成早晚刷牙和飯后漱口的好習(xí)慣，能防止牙齦萎縮，定期去醫(yī)院做口腔檢查。因?yàn)榭谇唤】挡粌H影響消化系統(tǒng)，同時(shí)也會(huì)誘發(fā)高血壓和心臟病。
4、對(duì)噪音和光線變得敏感
長期處于高壓力狀態(tài)下神經(jīng)會(huì)過度緊張，讓大腦一直處于警戒狀態(tài)，對(duì)周圍的事物變得異常敏感。當(dāng)光線聲音發(fā)生變化時(shí)，大腦就會(huì)有明顯的癥狀。每天花30分鐘讓自己完全空出來，坐著冥想釋放壓力，假日可以和朋友一起郊游，遠(yuǎn)離噪音。
5、手抖
雙手抖動(dòng)被稱為特發(fā)性抖動(dòng)，一般發(fā)生在老年人身上，輕微的手抖動(dòng)不需要太在意，只要做好日常護(hù)理即可。雙手顫抖嚴(yán)重時(shí)，必須警惕中風(fēng)、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、帕金森綜合征。
溫馨提示
除了上述情況外，還要注意聲音上的變化，70歲以后聲帶軟骨變?nèi)?，聲帶穩(wěn)定性差，再加上雌激素不足，聲帶容易腫脹，聲音變低。不要過度使用聲音，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水保護(hù)聲帶。
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