白領(lǐng)常按摩三穴位提升耐寒力
對于愛美的白領(lǐng)一族來說，寧可冷些，也要穿得少些。如果在辦公室覺得冷，不妨試試穴位按摩，有幾個穴位對于提高身體的耐寒能力，有一定的幫助。
首先是大椎穴 ：這個穴位位于頸后最突起的那塊骨頭下，在工作間隙，可以雙手搓熱之后按摩后頸部，不僅可以緩解頸椎的疲勞，還可以刺激大椎穴，收到御寒的作用。
其次是風(fēng)池穴:在中醫(yī)，風(fēng)池穴是風(fēng)邪入腦的屏障?？梢栽诠ぷ鏖g隙用大拇指按壓腦后雙側(cè)風(fēng)池穴，直到感覺酸脹?？梢员苊夂涞那秩?，增加身體的溫暖。
第三是合谷穴，這個穴位是我們常說的虎口，對經(jīng)絡(luò)血?dú)獾牧鲿酬P(guān)系很大。每天堅持按摩這個穴位，可以增加機(jī)體的抵抗力，提高人體的耐寒性。
常吃三種食物
冬季吃對食物對于驅(qū)寒保暖也非常重要。平時炒菜時適當(dāng)選擇黑木耳，中醫(yī)認(rèn)為黑木耳性平味甘甜，具有補(bǔ)氣、智育、出血的效果，特別是對女性、血?dú)獠蛔阋鸬暮溆泻锰?，其次可以每隔一段時間吃一次狗肉和羊肉，中醫(yī)認(rèn)為狗肉性溫、氣溫腎、助陽散寒的效果，對腰痛、寒冷、夜間尿多、熱量增加有好處，第三，魚是冬季肥料的佳肴，同時性溫甘甜，有健脾胃、補(bǔ)肝、止咳痰的作用
巧妙地使用三種調(diào)味料
在生活中，巧妙地使用調(diào)味料、調(diào)味料，也有驅(qū)寒的效果。生姜在中醫(yī)有溫中散寒的效果，胃寒和虛寒者可以應(yīng)用，煮湯時加入更多姜片是有益的干姜平時使用較少，但溫中散寒的作用比生姜強(qiáng)，胡椒也被認(rèn)為有溫脾胃、驅(qū)寒的效果，感冒的跡象出現(xiàn)時，最好加入熱胡椒湯，具有良好的驅(qū)寒效果。
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