吃什么粥養(yǎng)胃？
關(guān)鍵詞：
養(yǎng)胃
粥又稱糜爛，指用糧食或糧食加其他物品煮成的半流質(zhì)食物。粥中含有的水分比較多，容易消化，所以有養(yǎng)胃的作用，除此之外粥還可以潤腸，幫助人體排除體內(nèi)的垃圾和毒素。粥主要是四千年前吃的，從2500年前開始發(fā)揮藥食的作用。
一、吃什么粥養(yǎng)胃
1、白菜木耳糯米粥、木耳、白菜和糯米同時(shí)吃，有潤肺生津、降低脂肪減壓、滋陰養(yǎng)胃、消除脂肪利尿的作用。
2、南瓜燕麥粥，南瓜內(nèi)含成分可促進(jìn)膽汁分泌，增強(qiáng)腸胃蠕動，幫助食物消化。
3、蓮子粳米粥，蓮子有補(bǔ)脾、拉肚子的作用，粳米能滋養(yǎng)脾胃。蓮子粳米粥可以溫暖人的脾胃，消化胃中的積食，有養(yǎng)胃健脾、養(yǎng)心益氣、止瀉的效果。
4、山藥百合薏米粥，山藥有補(bǔ)脾和胃之功能，百合能清熱潤燥，薏米有健脾和胃的作用，這款粥有滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的功效。
5、秈米粥，秈米又稱長米，是用秈型非糯性稻谷制成的米。稻米具有止瀉效果，刺激胃液分泌，有助于消化，促進(jìn)脂肪吸收，適合嬰幼兒等消化力減弱者食用，具有補(bǔ)充中益氣、健脾養(yǎng)胃的效果。
6、甘薯粳米粥，甘薯在中醫(yī)中被認(rèn)為具有補(bǔ)中、和血、肥五臟的作用，甘薯和粳米一起吃有健脾胃和血?dú)獾男Ч?/p>
7、胡蘿卜粳米粥，胡蘿卜有助于消化的作用，有助于促進(jìn)胃動力的作用，和粳米做粥有助于食欲不振或消化不良等癥狀。
二、不適合經(jīng)常喝粥的人
胃腸功能正常的人，不建議長時(shí)間喝粥，粥中攝取過多的水分稀釋胃液，增加胃容量，增加胃負(fù)擔(dān)。粥是酸性食物，如果有反酸和胃食管回流的患者，長時(shí)間喝粥會加重癥狀。
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