大便不成型該怎么辦

出現(xiàn)大便不成形的情況,一般是由于身體里面濕氣過重,飲食習慣不好,喜歡吃辛辣刺激的食物或者是身體受涼導致,常見于中老年人,中老人的新陳代謝以及消化功能都會減弱出現(xiàn)大便不成形的情況,需要注意日常的飲食習慣,嚴重時用藥物調(diào)理。
大便不成型的原因
1、濕氣過重會降低身體消化食物的能力,大便不成型。如果是這樣的話,請立即除濕,以免對身體造成更大的損害。
2、隨著年齡的增長,人體的各項功能逐漸老化,消化功能也逐漸下降,對某些細菌和病毒的抵抗力也大大降低。然后,人體容易腹瀉和便秘。
3、涼爽,特別是在炎熱的夏天,很多人害怕熱就打開空調(diào),吃冷飲,但不知道身體會變冷,大便不成形。
大便不成型怎么辦
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):減少辣和油膩的食物攝取,特別是辣椒、大蒜和其他食物。適當飲用高品質(zhì)酸奶,調(diào)節(jié)腸道菌群。
2、調(diào)整心理狀態(tài):大多數(shù)腸易激綜合征患者在工作、學習和生活中壓力更大。這種人由于壓力過大,有時容易出現(xiàn)精神緊張和腹瀉。重要的是做一些戶外運動,放松,減少焦慮和抑郁,保持樂觀的態(tài)度。
3、藥物治療:嚴重腹瀉患者可適當服用抗腹瀉藥。同時,一些益生菌可以改善腸道菌群,減少腹瀉。
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