氣滯血瘀體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)

桂漿粥
制作材料:
主要材料:粳米100克
輔助材料:肉桂3克,紅糖20克,
制作方法:
1、將肉桂煎成濃汁,去除渣滓
2、或用肉桂末1~2克調(diào)入粥內(nèi)同煮。
香菇瘦肉湯
1、瘦肉切片,加入鹽,混合胡椒粉備用。蔥切成段落。
2、平菇去蒂部,清洗干凈,注意背面細(xì)沙清洗干凈。然后撕成小塊。
3、鍋燒熱后,倒入少許油,將姜爆香后,鍋中加入3碗水。水燒開后,將瘦肉鍋燒熱后,倒入少許油,姜爆香后,鍋中加入3碗水。水燒開后,把瘦肉再煮3-5分鐘,然后把蔥段放進(jìn)去,最后放鹽和雞精就可以盛起來了。
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