胃酸的作用
關(guān)鍵詞：
胃酸
胃酸是指胃液中的分泌鹽酸。人的胃不斷分泌胃酸，其基礎(chǔ)排出率約為最大排出率的10%，呈晝夜變化，入睡后數(shù)小時(shí)達(dá)到高峰，早上醒來(lái)前最低。食物進(jìn)入胃中時(shí)，胃酸開(kāi)始分泌。胃酸的量不能太多或太少。必須控制在一定范圍內(nèi)。否則，胃酸過(guò)多，胃酸不足。
胃酸的作用
1、激活胃蛋白酶原，轉(zhuǎn)變?yōu)槲傅鞍酌?，為胃蛋白酶提供適當(dāng)?shù)乃嵝原h(huán)境。
2.殺死食物和水進(jìn)入胃內(nèi)的細(xì)菌，發(fā)揮殺菌作用。
3、分解食物中的締結(jié)組織和肌肉纖維，促進(jìn)食物中的蛋白質(zhì)變性，有利于消化。
如何預(yù)防胃酸過(guò)多
1、改變生活習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律的休息時(shí)間，如果不需要工作，盡量不要熬夜。枕頭的高度應(yīng)該適中，不要太高或太低。
2、注意飲食平衡和食品衛(wèi)生，加強(qiáng)飲食管理，減少攝取辛辣油膩食物的次數(shù)，不要抽煙喝酒和大量咖啡。多吃蔬菜水果，多補(bǔ)充維生素。
3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，還可提高免疫力。
4、發(fā)現(xiàn)胃不舒服時(shí)，應(yīng)立即到醫(yī)院就診，早治療早康復(fù)。
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