胃下垂患者散步有什么方法?胃下垂患者飯前散步飯后仰臥
胃下垂患者:飯前散步飯后仰臥
人站立時(shí)，胃下緣達(dá)到骨盆，胃小彎曲弧的最低點(diǎn)下降到髂骨連線下，稱為胃下垂。在進(jìn)行上消化道影像檢測(cè)的32274人中，年輕女性幾乎每10人中就有1人患有胃下垂。長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，為了保持體型錯(cuò)誤的減肥方法、飲食不規(guī)則，是20歲左右女性青年胃下垂的主要原因。預(yù)防胃下垂，養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣比什么都重要，對(duì)于胃下垂的患者，不僅要積極治療，養(yǎng)胃和康復(fù)也很重要。
胃下垂受體位影響較大，躺下時(shí)感覺稍好，站立或取坐姿時(shí)，上腹部疼痛明顯，腹脹感加重。
一般食物在胃中需要5~6小時(shí)，充分混合食物和胃酸、消化酶等，形成半糊狀的糜爛，有助于小腸吸收營(yíng)養(yǎng)物。胃下垂的患者，飯后立即行走會(huì)加重食物對(duì)胃和小腸的損傷，容易引起消化不良和腹痛。迄今為止，胃炎、消化性潰瘍病也繼續(xù)發(fā)生。因此，胃下垂患者在飯后適當(dāng)仰臥一會(huì)兒，減少上述并發(fā)癥的發(fā)生。
還可以將飯后散步改為飯前散步。這樣不僅可以促進(jìn)胃腸排空，增強(qiáng)食欲，還可以調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)肌肉釋放能量，有助于健康減肥。
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