維生素c副作用有哪些 維生素c晚上吃才會(huì)白嗎

維生素c雖好,但要是食用過量,那么也會(huì)出現(xiàn)一系列的副作用,常見的副作用有腹痛,腹瀉以及便溏等胃腸道不適癥狀,由于維生素c片屬于一種藥物,食用過量還可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的結(jié)石以及深靜脈血栓等,對(duì)人體的健康造成威脅。
2維生素c晚上吃的話會(huì)變白嗎
不是。維生素c具有一定的美白效果,沒有明確的食用時(shí)間規(guī)定,早上吃也好晚上吃也好,其次維生素c是OTc藥物,從健康的角度來看,最好檢查內(nèi)體的微量元素,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
提示:通常,維生素c缺乏癥明顯,此時(shí)需要補(bǔ)充維生素c藥物,一般可以通過食物獲得維生素c,生活中蔬菜多,水果可以成為人體維生素c。
3維生素c的禁忌不應(yīng)過度
維生素c,但有副作用,因此生活中需要注意食用量,過度增加人體負(fù)擔(dān)的可能性高,人體尿道形成結(jié)石,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀,一般建議維生素c
腎功能差的人不應(yīng)該服用
腎功能差的人胃腸不好,長(zhǎng)期服用維生素c可能會(huì)引起胃酸過多、胃液反流、泌尿系統(tǒng)結(jié)石。
消化道潰瘍者慎重吃
維生素c對(duì)人體胃腸道有一定的刺激性,消化道潰瘍者吃后容易刺激潰瘍面,潰瘍惡化、出血、穿孔,威脅健康。
4維生素c吃多久該停
一個(gè)月左右。一般情況下要是人體不缺乏維生素c,只需要從平常的食物攝取,多吃點(diǎn)水果蔬菜即可,就不需要停止,可正常食用,但要是身體缺乏維生素c需要服用片劑以及口服液,那么建議服用1個(gè)月左右就停下做一下檢查最好。
長(zhǎng)期脫發(fā)的人,適當(dāng)補(bǔ)充3種維生素,有助于改善發(fā)質(zhì),頭發(fā)更濃密
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