陰道松弛怎么辦？如何治療陰道松弛？
陰道松弛怎么辦？陰道松弛是許多產(chǎn)后婦女面臨的問題。那么，陰道松弛怎么辦？下面小編就給大家詳細介紹一下。
陰道松弛怎么辦？
1.收肛提氣的方法
陰道松弛的女性應該如何鍛煉盆腔肌肉？中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法收肛提氣可以很好地鍛煉盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方深吸氣，然后關閉空氣。同時，如果肛門大小便收縮，重復100次以上。習慣后，可以在日常生活中進行，而不是次數(shù)。如果你有時間，你可以進行上述鍛煉。經(jīng)過一段時間的訓練，盆腔肌肉的張力會大大提高，陰道周圍的肌肉會變得豐滿有力，陰道松弛可以在沒有藥物的情況下愈合。
2.中斷排尿法
國外的中斷排尿訓練也可以提高陰道周圍的肌肉張力。方法是小便時進行排尿中斷運動，排尿一半時不要讓尿液中斷，停止一段時間后繼續(xù)排尿。所以重復。經(jīng)過一段時間的鍛煉，陰道周圍的肌肉張力增加，陰道變窄。
3.走路訓練法
順便說一句，中國古代的小腳女性，以水蛇步或夢露、貓步步態(tài)行走的女性，在行走時需要收緊大腳內(nèi)側和會陰肌肉，經(jīng)常鍛煉肌肉，在性生活中往往容易獲得滿意的體驗。
4.藥物栓劑：生效需要一定的時間，藥物不能生效 100% 附著在病變部位；這種對消炎有很好的作用，但不能達到縮陰的效果。使用時會影響性生活，藥味濃郁。
如何治療陰道松弛？
婦科整形外科醫(yī)生指出，婦女通常需要通過一些運動來加強產(chǎn)后彈性的恢復，促進陰道緊繃。一般來說，恥骨尾骨肌收縮的方法是最常見的，但由于分娩過程和陰道松弛程度的不同。那么，如何收緊陰道松弛呢？當適當?shù)倪\動不能滿足時，陰道緊縮可以改善陰道松弛，提高夫妻性生活質量。
如果陰道口過于松弛，也可以在陰道粘膜下的肛肌上縫合兩針，以收緊陰道口，提高陰道口的緊繃能力。如果陰道口下部因分娩而撕裂，影響外觀，也可以通過手術改善陰道口的形狀，使其更加美觀。
婦科整形外科醫(yī)生說，為了提高性生活質量，使夫妻生活更加和諧，選擇陰道緊縮無疑是最明智的選擇。
陰道松弛簡單一招更緊致
許多讀者寫信詢問如何治療陰道松弛。對此，北京大學第一醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師張曉告訴記者，首先要明確的是，臨床上沒有陰道松弛的診斷標準。確切地說，這不是一種疾病。
陰道松弛有兩個原因，一個是自然陰道相對寬松；另一個是后天，如分娩后，陰道會比分娩前松弛。有兩種治療松弛的方法，一般采用保守治療，即鍛煉恥尾肌。恥尾肌是一組從小腹到肛門上方的肌肉。經(jīng)常鍛煉恥尾肌可以促進陰道收縮，保持軟組織張力，使其更有彈性。另一種方法是手術。但張曉向記者強調(diào)，一般不推薦手術。因為隨著年齡的增長，陰道會變得干燥和缺乏彈性，陰道逐漸變窄，會加重女性的性交疼痛。
其實運動恥尾肌很簡單，只需要經(jīng)常收縮肛門，就像小便時突然忍住一樣。這樣既能收緊陰道，又能強化盆底肌肉，支撐膀胱、子宮等器官，防治尿失禁。
以上是陰道松弛的介紹。你知道嗎？如果你還有其他內(nèi)容要知道，你可以瀏覽相關文章。
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