腦供血不足應該注意什么?注意補充維生素和優(yōu)質蛋白

腦供血不足主要是指腦供血、供氧障礙的一系列疾病,由于腦動脈粥樣硬化、先天性腦動脈狹窄、頸椎病、頸動脈壓迫等原因。腦供血不足會引起頭暈、頭暈、過度黑暗等一系列腦供血障礙,引起運動障礙,如一側偏側肢體無力、口角傾斜、流口水等感覺系統(tǒng)障礙,面部麻木、感覺減退、疼痛敏感等。
腦供血不足應注意什么
1、飲食注意事項
飲食建議盡量減少飽和脂肪酸攝入。平常吃的豬油、豬肉、肥肉、豬肝、鵝肝、鴨肝、豬腦等食物都富含飽和脂肪酸,應該少吃。建議多攝取不飽和脂肪酸食物,如麻油、橄欖油、香油和植物油,盡量少使用動物油。
2、排除危險因素
腦供血不足患者應注意控制腦血管動脈硬化的危險因素,如高血壓、糖尿病、冠心病、血脂異常、抽煙、大量飲酒、高同型半胱氨酸血癥、服用避孕藥、尿酸增高等,積極治療原發(fā)病。
3、補充維生素
腦供血不足患者應補充豐富的維生素a、c、e食物,維生素a、c、e具有較強的抗氧化性,可消除自由基,防止老化,改善腦血液循環(huán)。
4、補充優(yōu)質蛋白
蛋白質是大腦記憶思維的基礎物質,優(yōu)質蛋白質能使大腦皮層處于良好的生理活動狀態(tài),而且蛋白質生理效率高,吸收率高。常見蛋白質含量高的食物有蛋、肉、鳥、牛奶、魚、蝦。建議多吃深海魚、飽和脂肪酸少的動物蛋白、植物蛋白等魚。
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