孕婦早期產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)是什么？如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥？
產(chǎn)后抑郁癥威脅著婦女的身心健康。懷孕的父親在分娩后應(yīng)該更加關(guān)注母親的情緒變化。那么，產(chǎn)后抑郁癥的早期表現(xiàn)是什么呢？如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥？產(chǎn)后抑郁癥有什么危害？
孕婦早期產(chǎn)后抑郁癥狀
1、身體癥狀：抑郁癥母親可能有失眠、頭痛、身痛、頭暈、頭暈、耳鳴等身體癥狀，這些癥狀往往難以傾訴，并經(jīng)常改變。有些身體癥狀可能存在很長一段時間，但沒有明顯的加重或緩解，通常會隨著抑郁癥的緩解而消失。
2、情緒變化：抑郁癥母親最突出的癥狀是持的抑郁，表現(xiàn)為抑郁、無精打采、困倦、容易流淚和哭泣，經(jīng)常感到抑郁、抑郁，經(jīng)常因為小事發(fā)脾氣；很長一段時間，即使幾天或1天～兩周的情緒有所改善，但很快又陷入了抑郁癥。抑郁癥母親的抑郁通常并不嚴(yán)重，她們?nèi)匀豢梢杂姓５那榫w反應(yīng)。例如，幽默的語言可以讓他們哭笑不得，輕松的對話可以暫時改善他們的情緒。然而，抑郁癥母親自己仍然可以意識到她們的情緒異常，但她們經(jīng)常責(zé)怪別人或環(huán)境。
3、認(rèn)知變化：抑郁癥母親對日?；顒尤狈εd趣，不能體驗各種娛樂或愉快的事情，經(jīng)常感到自卑、自責(zé)和內(nèi)疚。經(jīng)常感到大腦反應(yīng)遲鈍，很難思考問題?？偸撬伎級氖?，對生活失去信心，認(rèn)為未來是無聊的，沒有希望的。嚴(yán)重的人覺得生活毫無意義，甚至試圖自殺。
意志和行為變化：抑郁癥母親的意志活動減少，表現(xiàn)為很難集中精力工作。雖然他們可能有崇高的理想和抱負(fù)，但他們很少腳踏實地地去做。他們想?yún)⑴c社交活動，但缺乏勇氣和信心，處處表現(xiàn)出被動和過度依賴。
如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥？
1、找人說話：你可以和你的家人和朋友說話，讓他們幫助你找到解決辦法。你也可以和其他新媽媽或過來的人聊天，談?wù)勛约旱母惺?，獲得一些經(jīng)驗，避免在育兒過程中走太多彎路。
2、學(xué)會發(fā)泄：新媽媽應(yīng)該每天花一些時間放松自己。深呼吸、冥想、洗澡和聽音樂都可以幫助新媽媽緩解壓力。
3、爭取睡眠：當(dāng)嬰兒睡覺時，母親也應(yīng)該爭取睡眠。因為這可以更好地恢復(fù)體力，減少思考和抑郁的機(jī)會；當(dāng)嬰兒醒來時，他會有更好的精力來照顧嬰兒。
4、合理運動：合理的戶外運動也能增加新媽媽與外界的接觸，活動空間大，關(guān)注面廣，人的壞情緒容易分解。
5、科學(xué)飲食:產(chǎn)后多吃牛奶和堅果，有助于抗抑郁。建議新媽媽多吃富含維生素B、維生素C、礦物質(zhì)的食物，如牛奶、堅果等。
6、期望很高：不要對自己和家人要求太高，房間有點臟也沒關(guān)系，丈夫和家人帶孩子出錯也沒關(guān)系，因為每個人都需要一個學(xué)習(xí)和習(xí)慣的過程。
產(chǎn)后抑郁癥怎么辦？
如果發(fā)現(xiàn)自己有產(chǎn)后抑郁的傾向，要及時疏導(dǎo)情緒，多和家人朋友聊天?？梢远喑鋈ズ粑迈r空氣，適當(dāng)做一些運動。
有抑郁癥史或家庭抑郁癥史的婦女應(yīng)特別注意。家庭成員必須注意觀察母親的情緒。一旦出現(xiàn)可疑癥狀，應(yīng)及時啟發(fā)。情節(jié)嚴(yán)重的，應(yīng)及時到醫(yī)院治療。
如果你被診斷出患有產(chǎn)后抑郁癥，不要太擔(dān)心。只要母親及其家人配合專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和治療，結(jié)合母親的自我咨詢和家人的陪伴和啟發(fā)，母親就可以擺脫抑郁癥。
產(chǎn)后抑郁癥影響嬰兒的智力發(fā)育
由于緊張、焦慮的心理狀態(tài)和不良的個性特征，患有產(chǎn)后抑郁癥的母親也會影響孩子的情緒、智力發(fā)展、行為發(fā)展等方面。嬰兒出生后2歲-在過去的三年里，大腦發(fā)育最快，也是心理行為和智力發(fā)育的關(guān)鍵時期。如果母親情緒不穩(wěn)定，有更多的負(fù)面情緒，也會影響嬰兒行為能力的發(fā)展。
產(chǎn)后抑郁癥會影響嬰兒的身高和體重
產(chǎn)后抑郁癥容易導(dǎo)致泌乳功能下降，難以繼續(xù)喂養(yǎng)母乳，這將影響嬰兒的體重和身高。母親的抑郁癥也會導(dǎo)致她們對撫養(yǎng)嬰兒不感興趣，說話少，對嬰兒表現(xiàn)出消極情緒，沒有反應(yīng)，反應(yīng)遲鈍。嬰兒日夜哭泣，也會使母親不安，加重抑郁和焦慮，對嬰兒有疏離感，更不愿意接觸嬰兒，這些會導(dǎo)致嬰兒缺乏神經(jīng)系統(tǒng)刺激，神經(jīng)心理發(fā)育受到抑制。
產(chǎn)后抑郁癥會影響嬰兒的語言能力
產(chǎn)后抑郁癥不喜歡與人交流，而嬰兒缺乏語言交流和家庭融合，容易導(dǎo)致語言能力下降、活動水平下降、運動能力差、情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、心理消極、生活規(guī)律差等現(xiàn)象。此外，它還會導(dǎo)致嬰兒對外部環(huán)境和人表現(xiàn)出退縮和不適應(yīng)，對母親的反應(yīng)能力也會降低，缺乏獲取外部知識的能力。上述現(xiàn)象最終會影響嬰兒的情緒、智力發(fā)展和心理行為的發(fā)展。
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