如何預(yù)防腦出血

腦出血是血管內(nèi)質(zhì)出血和蛛網(wǎng)膜下隙出血兩種,其中蛛網(wǎng)膜下隙出血多見,大部分出血是腦動脈瘤破裂引起的出血。早期死亡率相對較高,大多數(shù)幸存者會留下不同程度的后遺癥狀,如認(rèn)知障礙、運(yùn)動障礙等后遺癥狀。
一、腦出血的原因是什么
1、腦血管畸形引起腦出血,如腦血管畸形、腦膜動脈畸形等。
2、高血壓是腦出血的重要因素之一,很多老年人腦出血是由高血壓動脈硬化引起的。
3、情緒激動、過度勞累、用力過猛、吸煙、血壓變動等不良習(xí)慣也會誘發(fā)腦出血。
二、如何預(yù)防腦出血
1、積極控制血壓、血糖和血脂,按醫(yī)生指導(dǎo)服藥,定期監(jiān)測,達(dá)標(biāo)。
2、感情興奮容易引起腦出血,要養(yǎng)成良好的心情,保持平靜樂觀的心情。
3、規(guī)律的生活起居,要保持充足的睡眠,保證身心愉快放松,不要熬夜,不要太累。
4、合理健康飲食,不抽煙喝酒,少攝食鹽,適當(dāng)補(bǔ)充維生素。
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