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破壞免疫力的10大魔鬼 免疫力低下5個(gè)跡象

養(yǎng)生人群編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞: 免疫力 免疫

隨著現(xiàn)代著名人士的發(fā)展和進(jìn)步,人們的生活節(jié)奏更加不規(guī)律。各種熬夜、熬夜、工作和加班、每天缺乏休息等都是現(xiàn)代人免疫力下降的最終原因。所以今天,小編將列出10個(gè)魔鬼來(lái)破壞免疫力,讓你知道什么樣的情況會(huì)降低我們的免疫力。

破壞免疫力的10大魔鬼

缺少睡眠

相信大家都應(yīng)該是知道的,睡不好對(duì)于身體就會(huì)非常的難受,而且不管干什么事情都會(huì)沒(méi)有精神沒(méi)有動(dòng)力。最重要的,缺少睡眠對(duì)于我們的免疫系統(tǒng)是一個(gè)損害,因?yàn)檫@樣會(huì)降低我們殺手細(xì)胞的數(shù)量。曾經(jīng)有專(zhuān)家做過(guò)研究,發(fā)現(xiàn)每天睡八個(gè)小時(shí)左右對(duì)于人是最好的。

壓抑情緒

根據(jù)加州大學(xué)洛杉磯分校的研究,夫妻就婚姻問(wèn)題進(jìn)行了建設(shè)性的討論,有助于改善血壓、心率和白細(xì)胞數(shù)量,提高免疫力。所以,不要把問(wèn)題藏在心里。

不愛(ài)喝水

充足的飲用水可以保持呼吸道粘膜濕潤(rùn),使感冒病毒難以快速繁殖,增強(qiáng)免疫力。

建議每天飲水量按每公斤體重40毫升計(jì)算,孩子需要多喝水。

被動(dòng)吸煙

被動(dòng)吸煙和吸煙一樣有害健康,降低免疫力。

濫用抗生素

濫用抗生素會(huì)破壞腸道先天免疫力,這也是抗生素細(xì)菌感染的原因。

以車(chē)代步

研究發(fā)現(xiàn),與那些不喜歡運(yùn)動(dòng)的人相比,4個(gè)月內(nèi)請(qǐng)病假的時(shí)間是經(jīng)??熳叩娜说膬杀?。專(zhuān)家建議,每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),有助于改善白細(xì)胞數(shù)量和免疫系統(tǒng)功能。

社交圈子小

研究發(fā)現(xiàn),一個(gè)人的社交圈越小,就越有可能生病。在18-55歲的成年人中,至少有6個(gè)朋友比較少的朋友有4倍的抗感冒能力。專(zhuān)家建議,經(jīng)常聯(lián)系朋友,在忙碌的時(shí)候給朋友發(fā)短信是預(yù)防感冒的新方法。

夫妻冷淡

皮膚接觸是夫妻之間的潤(rùn)滑劑。當(dāng)身體接觸時(shí),體溫略有升高,心跳略有加快,身體釋放大量傳感素,可抑制抑郁,增強(qiáng)身體免疫力。

生活中缺乏歌唱

唱歌有助于提高人們的免疫力。德國(guó)法蘭克福大學(xué)的專(zhuān)家測(cè)試了排練前后的血液。結(jié)果表明,排練后,這些歌手免疫系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)免疫球蛋白A抗壓激素-氫化可松的濃度顯著提高。

缺少幽默感

洛瑪連達(dá)大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn),觀看有趣的視頻可以顯著提高1小時(shí)的免疫力。因?yàn)樾β曈兄诮档蛻?yīng)激素,增加或激活某些免疫細(xì)胞,提高免疫力。如何提高你的免疫力,這個(gè)問(wèn)題很簡(jiǎn)單,但也很難說(shuō)。這里小邊介紹幾種方法,我希望幫助你也可以依靠自己的條件來(lái)提高他們的免疫力,這樣他們就可以在工作、學(xué)習(xí)和生活中面對(duì)最好的狀態(tài)。但這些方法看起來(lái)很簡(jiǎn)單,更重要的是,堅(jiān)持。

適量營(yíng)養(yǎng)的全面均衡

維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成,細(xì)胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。現(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝,它含有豐富的維生素,維生素A呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力,往往容易生病。

維生素C缺乏白細(xì)胞維生素時(shí),C含量下降,白細(xì)胞戰(zhàn)斗力下降,人體容易生病。此外,微量元素鋅、硒和維生素B1、B2等各種元素都與人體非特異性免疫功能有關(guān)。因此,除了一日三餐的全面平衡外,還可以補(bǔ)充金施爾康多維元素片。

適度勞逸

適度的工作和休息是健康的母親,人類(lèi)生物鐘的正常運(yùn)行是健康的保證,生物鐘的錯(cuò)誤是亞健康的開(kāi)始。

經(jīng)常鍛煉

現(xiàn)代人熱衷于城市生活,忙于事業(yè),鍛煉的時(shí)間越來(lái)越少。加強(qiáng)自我鍛煉可以提高人體對(duì)疾病的抵抗力。

培養(yǎng)多種興趣,保持精力充沛

廣泛的興趣愛(ài)好會(huì)使人受益匪淺,不僅能修身養(yǎng)性,還能幫助治療一些心理疾病。

戒煙限酒

醫(yī)學(xué)證明,吸煙時(shí),5體血管容易痙攣,局部器官血液供應(yīng)減少,營(yíng)養(yǎng)和氧氣供應(yīng)減少,特別是呼吸道粘膜無(wú)法獲得氧氣和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),抗病性降低。少喝酒對(duì)健康有益。嗜酒、醉酒和酗酒會(huì)降低人體免疫功能,必須嚴(yán)格限制。

心理健康

善待壓力,把壓力作為生活不可分割的一部分,學(xué)會(huì)適度減壓,保證健康良好的心情。

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    甲狀腺免疫性炎癥怎么治療
    回答:甲狀腺免疫性炎癥的治療包括藥物治療、生活方式調(diào)整和定期監(jiān)測(cè),其病因與免疫系統(tǒng)異常攻擊甲狀腺組織有關(guān)。藥物治療常用左旋甲狀腺素、糖皮質(zhì)激素和免疫抑制劑,生活方式上建議保持均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)和減少壓力,同時(shí)需定期檢查甲狀腺功能。 1. 藥物治療是甲狀腺免疫性炎癥的主要手段。左旋甲狀腺素用于補(bǔ)充甲狀腺激素,緩解甲狀腺功能減退的癥狀;糖皮質(zhì)激素如潑尼松可抑制免疫反應(yīng),減輕炎癥;免疫抑制劑如硫唑嘌呤用于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng),減少對(duì)甲狀腺的攻擊。具體用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,避免自行調(diào)整劑量。 2. 生活方式調(diào)整對(duì)改善癥狀和預(yù)防復(fù)發(fā)至關(guān)重要。飲食上應(yīng)增加富含硒、鋅和維生素D的食物,如堅(jiān)果、海鮮和雞蛋,避免過(guò)量攝入碘;適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽有助于增強(qiáng)免疫力和緩解壓力;心理上可通過(guò)冥想或心理咨詢(xún)減輕焦慮,避免情緒波動(dòng)加重病情。 3. 定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能是管理疾病的關(guān)鍵?;颊咝杳?-6個(gè)月檢查一次甲狀腺激素水平,包括TSH、T3和T4,及時(shí)調(diào)整治療方案。對(duì)于病情穩(wěn)定的患者,可適當(dāng)延長(zhǎng)檢查間隔,但仍需保持警惕,避免病情惡化。 甲狀腺免疫性炎癥的治療需綜合藥物、生活方式和監(jiān)測(cè)手段,患者應(yīng)積極配合醫(yī)生,堅(jiān)持長(zhǎng)期管理,以控制癥狀并預(yù)防并發(fā)癥。通過(guò)科學(xué)治療和健康生活,大多數(shù)患者可以維持良好的生活質(zhì)量,減少疾病對(duì)生活的影響。
    內(nèi)風(fēng)濕關(guān)機(jī)炎病可以,打免疫針治療嗎
    回答:類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者是否適合注射免疫針,需要根據(jù)具體病情來(lái)決定。免疫針的使用在某些情況下可以增強(qiáng)免疫力,但并非所有患者都適合。輕微癥狀的患者可能受益,而嚴(yán)重病情的患者則需謹(jǐn)慎。 1、輕微病情的患者,免疫針可能是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。如果患者的癥狀較輕,沒(méi)有明顯的不適,并且免疫力良好,注射免疫針可能有助于增強(qiáng)抵抗力,甚至預(yù)防其他疾病。這就像給身體穿上了一層保護(hù)衣,幫助抵御外來(lái)侵害。 2、對(duì)于病情嚴(yán)重的患者,免疫針可能不適合。嚴(yán)重的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎常伴有關(guān)節(jié)腫痛和活動(dòng)受限,這種情況下,免疫針可能無(wú)法有效緩解癥狀,甚至可能加重病情。對(duì)于這些患者,遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥,如布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉緩釋片,可能是更好的選擇。必要時(shí),還可以考慮手術(shù)治療,以減輕癥狀。 日常生活中,保持良好的生活習(xí)慣同樣重要。規(guī)律作息和充足的睡眠有助于身體恢復(fù),而良好的心態(tài)可以幫助管理壓力和情緒。避免過(guò)度激動(dòng)和緊張,有助于病情的穩(wěn)定。如果出現(xiàn)明顯不適,及時(shí)就醫(yī)是關(guān)鍵,以免延誤治療。 類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在考慮免疫針治療時(shí),應(yīng)根據(jù)自身病情和醫(yī)生建議做出決定。關(guān)注自己的身體反應(yīng),保持健康的生活方式,都是管理病情的重要部分。希望大家都能在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下,找到適合自己的治療方案,保持健康生活。
    蛋白粉能增強(qiáng)免疫力嗎
    回答:蛋白粉可以大幅提高免疫力,但是起效要慢些,它屬于保健品,您可以服食藥物類(lèi)的大幅提高免疫力藥物治療,相對(duì)比保健品要起效快。另外增強(qiáng)自我活動(dòng)可以大幅提高人體對(duì)疾病的抵抗能力。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、吸毒會(huì)縮減人體免疫功能,必須嚴(yán)格影響。香蕉能增強(qiáng)白細(xì)胞,穩(wěn)定免疫系統(tǒng)的功能,大幅提高人體反抗疾病的能力,特別對(duì)病人、嬰幼兒。每天吃1-2根香蕉,可以大幅提高身體免疫力。
    蛋白粉能增強(qiáng)免疫力嗎
    回答:蛋白粉可以大幅提高免疫力,但是起效要慢些,它屬于保健品,您可以服食藥物類(lèi)的大幅提高免疫力藥物治療,相對(duì)比保健品要起效快。另外增強(qiáng)自我活動(dòng)可以大幅提高人體對(duì)疾病的抵抗能力。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、吸毒會(huì)縮減人體免疫功能,必須嚴(yán)格影響。香蕉能增強(qiáng)白細(xì)胞,穩(wěn)定免疫系統(tǒng)的功能,大幅提高人體反抗疾病的能力,特別對(duì)病人、嬰幼兒。每天吃1-2根香蕉,可以大幅提高身體免疫力。
    免疫細(xì)胞和血細(xì)胞的關(guān)系
    回答:自動(dòng)免疫細(xì)胞含量較多,需要有根據(jù)仔細(xì)檢查結(jié)果推測(cè),如果是免疫球蛋白G升高,那就相信是沒(méi)干擾的,如果是免疫球蛋白E升高,那就多見(jiàn)于過(guò)敏性疾病的再次發(fā)生,如過(guò)敏性皮炎,過(guò)敏性鼻炎,支氣管哮喘,就需要有去醫(yī)院復(fù)診,然后決定合適的方法救治的,這樣就可以壓制疾病的,防止干擾身體健康。
    對(duì)免疫性肝炎的治療怎么處理
    回答:自身免疫性肝炎是由于自身免疫所導(dǎo)致的一種慢性肝炎綜合征。本病臨床診斷特征以女性多見(jiàn)。由于其表現(xiàn)與病毒性肝炎極為相像,常與病毒性肝炎搞混,因此本病的確診需排除其他類(lèi)似于表現(xiàn)的肝病,尤應(yīng)排除病毒感染性肝炎。中醫(yī)是治不好的,藥物治療一般需要有終身用藥,而且還會(huì)導(dǎo)致病毒變異,對(duì)其他臟器也會(huì)有毒副作用。至于如何能治好與患者的病情、自身素質(zhì)及采取的治療方法等多種不同因素有關(guān),只要決定正規(guī)的醫(yī)院、科學(xué)的治療方法,還是有希望康復(fù)的。
    有了免疫性肝炎需要如何治
    回答:自身免疫性肝炎是由于自身免疫所引來(lái)的一種慢性肝炎綜合征。本病臨床診斷特征以女性多見(jiàn)。至于如何治療應(yīng)留意因人而異,不同患者病情不同,采取的治療方案也不同,應(yīng)嚴(yán)格掌控適應(yīng)癥。只有合乎治療指征,方才能取得欣慰的療效。建議立即到正規(guī)醫(yī)院去做個(gè)仔細(xì)檢查,根據(jù)仔細(xì)檢查結(jié)果及時(shí)針對(duì)治療,以免誤機(jī)病情,從而錯(cuò)失最佳的治療時(shí)間,患者在治療期間一定要遵從醫(yī)生的指導(dǎo)和建議,不要自己盲目用藥、停藥,以免影響到治療效果。
    吃什么增強(qiáng)免疫力
    回答:要增強(qiáng)孩子的免疫力。首先孩子的飲食結(jié)構(gòu)要合理,除了要多吃新鮮蔬菜之外,要吃饅頭或者大米這些碳水化合物之外,要適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充牛奶、雞蛋、肉類(lèi),這些食物能夠?yàn)楹⒆犹峁┍容^優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),能夠在一定程度上增強(qiáng)孩子的免疫力。 當(dāng)然光靠吃是能夠提高免疫力的,但是他對(duì)于提高免疫力也只是一方面,除了通過(guò)飲食結(jié)構(gòu)合理來(lái)增強(qiáng)免疫力之外,我們也要讓孩子多出去鍛煉身體。按照預(yù)防接種計(jì)劃進(jìn)行預(yù)防接種接種疫苗,這種辦法是增強(qiáng)孩子免疫力最好的辦法。
    吃什么增強(qiáng)免疫力
    回答:要增強(qiáng)孩子的免疫力。首先孩子的飲食結(jié)構(gòu)要合理,除了要多吃新鮮蔬菜之外,要吃饅頭或者大米這些碳水化合物之外,要適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充牛奶、雞蛋、肉類(lèi),這些食物能夠?yàn)楹⒆犹峁┍容^優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),能夠在一定程度上增強(qiáng)孩子的免疫力。 當(dāng)然光靠吃是能夠提高免疫力的,但是他對(duì)于提高免疫力也只是一方面,除了通過(guò)飲食結(jié)構(gòu)合理來(lái)增強(qiáng)免疫力之外,我們也要讓孩子多出去鍛煉身體。按照預(yù)防接種計(jì)劃進(jìn)行預(yù)防接種接種疫苗,這種辦法是增強(qiáng)孩子免疫力最好的辦法。
    提高免疫力的食物
    回答:提高免疫力的食物,包括富含多種維生素的新鮮水果或蔬菜,五谷雜糧類(lèi),還有含蛋白質(zhì)豐富的食物,都可以增強(qiáng)免疫力。 比如富含維生素的新鮮水果,包括成指香蕉、蘋(píng)果等,都是可以增強(qiáng)免疫力的。富含維生素的蔬菜、白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥、蘑菇都是可以的。五谷雜糧類(lèi),包括山藥、土豆等等。還有富含高蛋白質(zhì)的各類(lèi)魚(yú)類(lèi)、瘦肉等,都是可以增強(qiáng)免疫力的。 提高免疫力的總體原則是不偏食,各種食物都要吃,這樣就會(huì)提高免疫力。
    提高免疫力的食物
    回答:提高免疫力的食物,包括富含多種維生素的新鮮水果或蔬菜,五谷雜糧類(lèi),還有含蛋白質(zhì)豐富的食物,都可以增強(qiáng)免疫力。 比如富含維生素的新鮮水果,包括成指香蕉、蘋(píng)果等,都是可以增強(qiáng)免疫力的。富含維生素的蔬菜、白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥、蘑菇都是可以的。五谷雜糧類(lèi),包括山藥、土豆等等。還有富含高蛋白質(zhì)的各類(lèi)魚(yú)類(lèi)、瘦肉等,都是可以增強(qiáng)免疫力的。 提高免疫力的總體原則是不偏食,各種食物都要吃,這樣就會(huì)提高免疫力。
    胸腺肽是免疫抑制劑嗎
    回答:胸腺肽是免疫抑制劑。 胸腺肽是胸腺組織分泌的具有生理活性的一組多肽。臨床上常用的胸腺肽,是從小牛的胸腺中提純的有非特異性免疫效應(yīng)的小分子多肽,能夠促進(jìn)淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化,增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬活性,具有調(diào)節(jié)和增強(qiáng)人體細(xì)胞免疫功能的作用??捎糜谥委煾鞣N原發(fā)性或繼發(fā)性T細(xì)胞缺陷病,某些自身免疫性疾病,各種細(xì)胞免疫功能低下的疾病及腫瘤的輔助治療,包括各型重癥肝炎、慢性活動(dòng)性肝炎及肝硬化、帶狀皰疹、生殖器皰疹、尖銳濕疣、再生障礙性貧血、白血病、血小板減少癥等。 建議藥物的使用要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,患者不要自行加減藥物劑量,以免對(duì)身體健康造成影響。使用藥物期間飲食應(yīng)該以清淡營(yíng)養(yǎng)為主,如可以吃一些新鮮的蔬菜水果或者牛奶、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
    什么叫自身免疫性腦炎
    回答:自身免疫性腦炎是近幾年研究就是搞神經(jīng)感染免疫的這些專(zhuān)家們,研究的比較多的也是比較熱門(mén)的一個(gè)新的東西。因?yàn)殡S著我們檢查手段的逐漸的完善,以及科技的進(jìn)展檢查手段越來(lái)越多,所以我們發(fā)現(xiàn)了很多原本搞不清楚病因的一些腦子的炎性反應(yīng)現(xiàn),在逐漸被查清楚了。比如我們說(shuō)現(xiàn)在可以查的一些抗體,比如像腫瘤抗體我們現(xiàn)在可以查的腫瘤抗體,有些人可能在腫瘤還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的時(shí)候,但是它的腫瘤抗體已經(jīng)產(chǎn)生了這些腫瘤抗體,可能就對(duì)中樞神經(jīng)造成了一些破壞。所以這樣的我們叫做自身免疫性腦炎,還有一些很多的化學(xué)物質(zhì)它都可以,就是我們自身的一些化學(xué)物質(zhì)它對(duì)腦子的一些破壞。
    什么人容易得免疫性不孕
    回答:容易出現(xiàn)免疫性不孕的女性,主要是既往就有免疫性疾病的發(fā)生,例如紅斑狼瘡、抗磷脂綜合征、干燥綜合征、易栓癥等。 這些疾病的女性受孕困難,流產(chǎn)的發(fā)生率高,需要在備孕期間就對(duì)相關(guān)疾病進(jìn)行積極的控制,在懷孕后也需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委?,以避免出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)的情況。 免疫性不孕的發(fā)病率目前有所增高,對(duì)于出現(xiàn)復(fù)發(fā)性流產(chǎn)的女性,要引起重視,及時(shí)的藥物干預(yù)是獲得理想妊娠的前提。
    小兒選擇性免疫球蛋白G亞類(lèi)缺陷病是什么?
    回答:選擇性免疫球蛋白G亞類(lèi)缺陷病更確切的定義應(yīng)為:有一種或多種IgG亞類(lèi)測(cè)定值低于同齡正常均值1.96或2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以下的病人。2歲以上小兒選擇性IgG亞類(lèi)缺陷指IgG1水平低于2.50g/L、IgG2低于0.50g/L、IgG3低于0.30g/L者。如所用測(cè)定方法不夠敏感,正常嬰兒IgG4水平可能測(cè)不出。
    臨床常用的免疫制劑有哪些
    回答:一般將常用的免疫制劑分為五大類(lèi):1、微生物來(lái)源的免疫增強(qiáng)劑,如卡介苗、輔酶、Q10等。2、人或動(dòng)物免疫系統(tǒng)的產(chǎn)物,如胸腺肽、胸腺五肽、干擾素、白介素、人免疫球蛋白等。3、化學(xué)合成藥物,如聚肌尿苷酸、左旋咪唑類(lèi)等。4、真菌多糖類(lèi)的藥物,如香菇多糖、靈芝多糖等。5、中藥及其他的制劑,包括人參、黃芪、枸杞等。
    細(xì)胞免疫治療費(fèi)用
    回答:細(xì)胞免疫治療費(fèi)用因醫(yī)院級(jí)別不同而有所差距,一般在3萬(wàn)到6萬(wàn)元之間。普通正規(guī)醫(yī)院費(fèi)用較低,約為3萬(wàn)元;而正規(guī)三甲醫(yī)院的先進(jìn)設(shè)備導(dǎo)致費(fèi)用較高,約為6萬(wàn)元。具體費(fèi)用取決于所選醫(yī)院的設(shè)備和標(biāo)準(zhǔn)。
    獲得性免疫缺陷綜合征的消化系統(tǒng)損害應(yīng)該如何預(yù)防?
    回答:預(yù)防AIDS的發(fā)生顯得尤重要。預(yù)防、治療和關(guān)懷是抵御艾滋病的三大法寶。嚴(yán)密控制血液途徑的傳播、制定獻(xiàn)血章程;推廣安全套的使用,加強(qiáng)性安全教育;減少靜脈藥癮者的危害及使用有效的AIDS疫苗等對(duì)控制和預(yù)防AIDS的流行都是行之有效的辦法。
    免疫性引起的不孕及用藥
    回答:免疫性不孕就是不管男女,比如有了抗精子抗體、抗子宮內(nèi)膜抗體、抗卵巢抗體、抗滋養(yǎng)層抗體、抗絨毛膜激素抗體、抗透明帶抗體等,由于這些抗體陽(yáng)性,引起的精子和卵子結(jié)合障礙,引起的不孕癥。 中醫(yī)治療要辨證治療,沒(méi)有一個(gè)固定的方法,有比較獨(dú)特的優(yōu)越性。
    干燥綜合征如何恢復(fù)正常免疫
    回答:干燥綜合征如何恢復(fù)正常免疫:干燥綜合征的這種免疫紊亂我們?nèi)绾稳セ謴?fù)它正常的免疫功能呢,那么得需要通過(guò)我們的藥物,一般我們需要通過(guò)藥物去給病人進(jìn)行調(diào)節(jié),如果說(shuō)病人癥狀比較輕的,我們可以給他一些免疫調(diào)節(jié)藥把他一些過(guò)高的自身免疫給他壓下來(lái)壓下來(lái)讓他恢復(fù)到正常。

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