健康有效的減肥方法有哪些?減肥藥不能隨便亂吃
雖說減肥藥是最快捷的減肥方法，但減肥藥不是任何人都可以吃的，一定要遵醫(yī)囑，這也是生活中健康減肥的小常識(shí)，下面就來看看什么人適合吃減肥藥吧!
重肥胖者適合吃減肥藥
不少任何人都通過吃減肥藥來達(dá)到減肥的效果，對(duì)于那些想吃藥來減輕幾斤，讓自己身材變得好一點(diǎn)的人來說，醫(yī)生是不會(huì)給他們開減肥藥方的。只有嚴(yán)重肥胖的患者，主要指體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重25%者，適合服用減肥藥。因?yàn)?，此時(shí)肥胖已成為患者獲得良好生活質(zhì)量的障礙，也是許多疾病的溫床(高血壓、糖尿病、心血管疾病等)，肥胖已經(jīng)到了非正式不可的地步，對(duì)他們來說，服用減肥藥利大于弊。但是服用減肥產(chǎn)品不要盲目相信廣告，注意選擇正規(guī)的產(chǎn)品，同時(shí)最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
吃減肥藥要遵醫(yī)囑
在服藥之前，要和醫(yī)生仔細(xì)地衡量過潛在的益處和可能存在的長(zhǎng)期風(fēng)險(xiǎn)。你和你的醫(yī)生要認(rèn)真的看過健康史，考慮過任何一種可能存在的副作用。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
減肥藥可能讓你恢復(fù)健康的體重，特別是你同時(shí)堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)的話，效果更明顯。一旦甩掉脂肪后，就要繼續(xù)保持住，不然的話就很可能前功盡棄，體重反彈。
即使你服用了減肥藥，也要確保努力運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，改善飲食習(xí)慣，培養(yǎng)一種健康的生活方式。減肥藥不能確保你減肥成功，只能是一種輔助的工具。
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