臀部肌肉疼痛是為什么?

臀部除皮膚外,包括臀部大肌、臀部中肌、臀部小肌、梨狀肌等各種臀部肌。如果臀部肌肉疼痛,可能是因為這些肌肉受損。口服消炎鎮(zhèn)痛藥,局部適當熱洗,適當按摩,局部用軟膏緩解疼痛,同時長時間坐著,坐著時不要墊墊墊。
屁股肌肉疼痛的原因
1、勞損,如長時間坐著、各種運動后的損傷,這些肌肉攣縮可能導(dǎo)致肌肉疼痛。這個問題通常通過一般的理療和針灸、按摩來治療。另外要注意休息,促進恢復(fù)。
2、由于臀部肌肉下方坐骨神經(jīng)受損,坐骨神經(jīng)位置易受梨狀肌壓迫,梨狀肌壓迫會形成梨狀肌綜合征,壓迫會引起臀部疼痛。
3、如果是在深層有髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛,很有可能是髖關(guān)節(jié)的問題,包括股骨頭缺血壞死,或者是髖關(guān)節(jié)的撞擊以及滑膜炎,或者髖關(guān)節(jié)類的疾病,都有可能引起臀部的疼痛。
屁股肌肉疼痛的注意事項
1、注意休息,保持充足的睡眠,盡量不要劇烈運動,不要過度勞累,不要拉重物。
2、注意飲食,盡量吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物,多吃蛋類,保證營養(yǎng)均衡。
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