腳后跟長骨刺怎么治？骨刺患者的家庭療法有哪些？
關(guān)鍵詞：
骨刺
我們可能都見過腳跟長骨刺，跟骨長骨刺在中老年人中更為常見。會(huì)有紅腫的癥狀，腳跟和腳板會(huì)有疼痛或癱瘓，甚至無法行走。早上起床的第一步是疼痛，行走一段時(shí)間后癥狀會(huì)減輕。一般早上重，下午輕。那我們來看看如何治療腳跟長骨刺。
一、治療方法
1.其他療法
一般使用口服消炎止痛藥。這類藥物的作用是抑制局部炎癥反應(yīng)，促進(jìn)組織愈合，緩解疼痛。
很多患者服藥后感到上腹部不適，對(duì)胃刺激較大，停藥后，很多患者反映疼痛再次發(fā)作。
足跟骨刺是骨科常見病，多發(fā)病，嚴(yán)重影響生活和工作。體會(huì)跟骨刺產(chǎn)生的原因是跖長韌帶和跖腱膜攣縮，引起跟骨附著點(diǎn)處持續(xù)性的牽拉損傷。小針刀的治療機(jī)制是剝離粘連，疏通氣血，放松肌肉，緩解痙攣和疼痛，用小針刀松開足跟骨刺緊張攣縮的肌肉或韌帶，緩解足跟附著點(diǎn)的牽拉損傷，從而達(dá)到"松則不痛"曲安局部封閉，可減少滲出，防止粘連，消炎止痛，兩者結(jié)合，增強(qiáng)療效。
食用醋可用醋150~250毫升加熱，煮沸后放入碗或小盤中(也可以放入碗中，慢慢滴入燒紅的鐵板上)，用上升蒸汽熏腳跟，或用紗布浸泡熱醋洗敷。如果在醋中加入30~60毫克威靈仙，煎煮后再熏，療效會(huì)更好。一天兩次，六天一個(gè)療程。
一般來說，不要進(jìn)行手術(shù)治療，因?yàn)楣琴|(zhì)增生往往會(huì)再生。
二、家庭療法
此外，骨刺患者在日常生活中應(yīng)注意家庭治療：
選擇軟底鞋
選擇橡皮鞋對(duì)腳更好（比皮革好）。舒適比好看更重要。慢跑鞋是個(gè)不錯(cuò)的選擇。避免走在堅(jiān)硬的表面，如水泥地板、木板或沒有地毯的地板上。腳后跟上的墊子可以減輕疼痛。
2.墊上泡沫墊
軟墊可以減輕骨增生對(duì)周圍環(huán)境的壓迫，在軟墊骨刺的相應(yīng)部位挖一個(gè)洞。
3、外敷
若疼痛較嚴(yán)重，可外敷膏藥膏止痛。
4、泡腳
輪流用熱水及冷水泡腳，對(duì)減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。
5.有選擇地鍛煉
走路或慢跑可以用騎自行車或游泳代替，既達(dá)到了鍛煉的目的，又不傷腳。
6、減肥
偏胖是骨質(zhì)增生的原因之一，所以減肥迫在眉睫。
7.應(yīng)避免的食物
不要吃任何橘子水果，尤其是橘子和橘子。避免糖、酒和咖啡。這些物質(zhì)會(huì)阻礙恢復(fù)過程，擾亂體內(nèi)礦物質(zhì)的平衡。
8.補(bǔ)充營養(yǎng)
①鹽酸甜菜堿
用量按產(chǎn)品標(biāo)注。有助于鈣的吸收。老年人容易缺乏鹽酸。假你有潰瘍或嚴(yán)重胃灼熱的病歷，不要試試這個(gè)產(chǎn)品。
②鈣鎂夾合劑
鈣每天1500毫克，鎂每天750毫克。保持鈣鎂平衡，防止鈣堆積異常。
③蛋白質(zhì)分解酵素
用量按產(chǎn)品標(biāo)注。幫助吸收和控制營養(yǎng)炎癥。
④維生素C甲生物黃酮類黃酮
每天50-100毫克。同時(shí)，服用各種維生素B最有效B制造鹽酸是必要的。
⑤維生素B添加維生素BB6
維生素C每天20000~每天有4000毫克黃酮和100毫克黃酮?？寡讋┯欣谀z原蛋白和結(jié)締組織，有助于緩解疼痛。
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