長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)引起疼痛和腳麻木,嚴(yán)重會(huì)損傷腳底肌肉,通常表現(xiàn)為下肢靜脈回流受阻,缺血性疼痛。緩解腳痛的方法有很多。
站久了腳疼的原因
1、跖筋膜炎。站久了,腳后跟部位疲勞引起筋膜炎疼痛,多是站久了,這種無(wú)菌炎癥的表現(xiàn)。
2、血液循環(huán)不良。疼痛、麻木、酸脹是因?yàn)榫植垦貉h(huán)差,腳無(wú)法獲得新鮮血液供給的營(yíng)養(yǎng)。
3、琉璃瓦周圍炎、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨下脂肪墊損傷。
4、跟骨骨折、跟骨皮下滑囊炎、根骨竇軟組織勞損、跟骨結(jié)核、坐骨神經(jīng)痛、腫瘤等。
站久了腳痛如何緩解
1、發(fā)生這種情況時(shí),盡量減少運(yùn)動(dòng)。
2、多加熱、多加熱。加熱+加熱后,可以按摩腳后跟,恢復(fù)周圍的血液循環(huán),有利于病情的恢復(fù)。
3、保護(hù)腳后跟不受外傷,外傷也可引起腳后跟疼痛的再次發(fā)作。加強(qiáng)跟進(jìn)功能鍛煉,注意跟進(jìn)防寒保溫。
4、腳底按摩。有助于緩解腳部壓力。
5、針灸等理療。休息也很重要,保持良好的休息狀態(tài)有利于腳的修復(fù)。