痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的護(hù)理措施有哪些?痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎可以做哪些運(yùn)動(dòng)?

痛風(fēng)是一種關(guān)節(jié)疾病,所以痛風(fēng)發(fā)生后,患者的關(guān)節(jié)部位會(huì)造成巨大的損傷,關(guān)節(jié)疼痛是痛風(fēng)患者最嚴(yán)重的癥狀。然而,痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎與傳統(tǒng)的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也有很大的不同,因?yàn)橥达L(fēng)性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛部位大多是手指和腳趾,那么痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的護(hù)理措施是什么呢?
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎給患者帶來(lái)很大的疼痛,患者平時(shí)一定要注意保護(hù)自己?;颊咭?jiǎng)谝萁Y(jié)合,保證睡眠,合理飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以預(yù)防痛風(fēng),減少內(nèi)臟脂肪,降低胰島素抵抗力。散步、打網(wǎng)球、健身等耗氧量大的有氧運(yùn)動(dòng)比較好。
雖然患者平時(shí)可以運(yùn)動(dòng),但不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可以將有氧運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)化為無(wú)氧運(yùn)動(dòng),增加組織耗氧量,增加無(wú)氧酵解乳酸甚至pH下降等,可誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作,應(yīng)盡量避免。禁止吸煙和飲酒,避免過(guò)度疲勞、潮濕、寒冷和關(guān)節(jié)損傷。引導(dǎo)患者隨時(shí)保護(hù)腳(下肢關(guān)節(jié),特別是腳趾,壓力最大,易損傷,局部溫度低,是痛風(fēng)關(guān)節(jié)的好部位)。選擇大小合適、舒適的皮鞋,每天用溫水洗腳,洗腳后保持皮膚干燥。
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