很多人蹲久了站起來會感到頭暈,甚至眼冒金星.暈厥。這其實是因為體位變化后體位變化,全身血流從上到下分布,導致腦供血減少引起的正?,F(xiàn)象。如果偶爾發(fā)生并迅速恢復,不要在意,但如果頭暈長時間沒有緩解,甚至四肢癱瘓,伴有歪斜的嘴.口齒不清可能是中風的前兆,需要立即就醫(yī),篩查腦血管疾病等危險因素。醫(yī)生建議蹲久后用雙手握住膝蓋.慢慢站起來,避免猛地站起來。
中風先兆癥狀包括哪些?
中風前,患者通常會出現(xiàn)相應的癥狀,要注意,主要有以下幾種:
1.突然單側(cè)眼或短暫發(fā)黑.視物模糊.重影或伴有眩暈,可能是中風的前兆,要注意;
2.突發(fā)單側(cè)手.腳.面部麻木,可伴有肢體無力.走路傾斜.上肢抬起障礙,或突然言語笨拙.口齒不清.嘴歪眼斜,可能是中風的前兆;
3.突然眩暈并伴有惡心.嘔吐,甚至心悸.出汗,也可能是中風的前兆;
4.無任何預感的突然跌倒,或伴有短時間的神志不清,也可能是中風的前兆;
5.上述情況相對較短,特別是單側(cè)肢體無力或言語不清.嘴歪眼斜,時間短,未經(jīng)治療自行恢復,可能是中風的前兆,稱為短暫性腦缺血發(fā)作。
中風預防措施
1.定期體檢:體檢是預防中風.偏癱的重要措施,特別是40歲以上的人,特別是高血壓.糖尿病.中風家族史患者,定期體檢,盡早發(fā)現(xiàn)中風的危險因素,可預防中風的發(fā)生;
2.體育鍛煉:體育鍛煉有助于增強體質(zhì),提高抗病能力,延緩衰老,增強心臟功能,改善血管彈性,促進全身血液循環(huán),促進腦血流量,降低血壓,擴張血管,加速血流,降低血液粘度和血小板聚集,從而減少血栓形成,促進脂質(zhì)代謝,提高血液中高密度脂蛋白的含量,從而預防動脈粥樣硬化。長期運動可以減肥預防肥胖,所以體育鍛煉是預防偏癱的重要措施;
3.二級預防:堅持高危因素,二級預防包括口服阿司匹林藥物.他汀類藥物,以及控制各種必須終身服藥的高危因素;
4.中醫(yī)預防:中醫(yī)注重預防疾病的思想,疾病預防,疾病預防,疾病預防,通過中醫(yī)和氣功引導,增強抵抗力,實現(xiàn)正氣內(nèi)邪。