多吃梅干可防骨質(zhì)疏松嗎 卵巢早衰容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎
美國專家建議，梅干是保持骨密度最好的干果，可以抑制因衰老而加速的骨骼衰退。因為絕經(jīng)婦女最容易患骨質(zhì)疏松癥，她們應(yīng)該多吃。
由于絕經(jīng)后雌激素分泌的減少不足以維持骨骼中的鈣，當(dāng)女性出現(xiàn)卵巢早衰的癥狀時，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
專家解釋說，這是因為骨細胞中有雌激素受體，雌激素可以直接抑制骨細胞溶酶體的活力，減少骨吸收，調(diào)節(jié)骨細胞的功能，使骨代謝正常。因此，如果雌激素減少，就很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。因此，更年期婦女如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥也是一個關(guān)鍵問題。
最近，美國的一項新研究發(fā)現(xiàn)，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥很容易。這是怎么回事？
絕經(jīng)婦女多吃梅干可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
據(jù)了解，美國科學(xué)家測試了兩組絕經(jīng)婦女，以了解無花果干、棗干、草莓干和葡萄干在人體中的作用，發(fā)現(xiàn)結(jié)果給了她們意想不到的答案。
美國專家建議，梅干是保持骨密度最好的干果，可以抑制因衰老而加速的骨骼衰退。因為絕經(jīng)婦女最容易患骨質(zhì)疏松癥，她們應(yīng)該多吃。
在為期1年的時間里，第一組55名婦女每天吃100克梅干（大約10粒）。第二組45名婦女每天吃100克蘋果干。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，雖然這些果干在營養(yǎng)均衡和健康方面，均有重要的意義。但在有益骨骼健康方面，梅干是獨一無二的。梅干組參試婦女手臂尺骨和脊椎骨礦物質(zhì)密度明顯高于蘋果干組參試婦女。
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