月經(jīng)不調(diào)長痘痘怎么回事 月經(jīng)不調(diào)長痘痘怎么辦
人們常說“青春痘”，卻不一定只是在青春期才會(huì)長，很多女性過來青春期也依然會(huì)長痘，特別是每次來月經(jīng)之前下巴上都會(huì)長。有些女性每每在經(jīng)期時(shí)總會(huì)長痘痘伴有月經(jīng)不調(diào)，那么，月經(jīng)不調(diào)長痘痘是怎么回事？月經(jīng)不調(diào)長痘痘怎么辦？一起來了解下吧。
月經(jīng)不調(diào)長痘痘是怎么回事？
1.內(nèi)分泌調(diào)理
一般來說，女性月經(jīng)不調(diào)的女性臉上都會(huì)比較容易長痘痘的，而月經(jīng)不調(diào)多與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，只要將內(nèi)分泌與月經(jīng)調(diào)理好，痘痘自然也會(huì)不在了。
2.中醫(yī)調(diào)理
肺胃濕熱：在中醫(yī)理念中，以肺胃濕熱為主的痘痘是最常見的，而這種炎性皮疹多為紅色，或白頭、粉刺，嚴(yán)重者還會(huì)有膿包，伴有口苦、口干、便秘等等情況，而這時(shí)調(diào)理因以清為主，平時(shí)，可以多吃些銀耳、蓮子等入肺的食物，清肺去火。忌辛辣、刺激、油膩的食物，溫?zé)嵝缘氖澄镆惨俪詾楹谩?/p>
肝腎不足：皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)，痘痘，面色無華等等，多與肝腎不足有關(guān)。主要可表現(xiàn)為面色灰暗，常會(huì)感到腰背酸痛，可以失眠，大量掉頭等等表現(xiàn)，平時(shí)，可增加淡菜、雞蛋、荔枝、蝦、芡實(shí)等等食物來調(diào)養(yǎng)肝腎，食上要少鹽少油，保持清淡。
脾虛濕盛：脾虛濕盛者也會(huì)引起斑點(diǎn)，痘痘等現(xiàn)象，同時(shí)，還會(huì)有面色萎黃，常感頭暈頭重、四肢沉重、食欲不振等等感覺，對于這類患者，飲食應(yīng)多吃山藥、紅糖、花生、米飯、豬肚、蓮子、山藥、茯苓、等健脾食物。
月經(jīng)不調(diào)長痘痘怎么辦？3種改善的好方法
1.輕松吃掉它
紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)，放入攪汁機(jī)中攪汁飲用，清熱解毒，防治清熱解毒
山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。山楂、桃仁、荷葉加水煎煮，取汁，再與粳米煮成粥。每天1劑，連用1月，治療痰淤凝結(jié)而致的痘痘。
玫瑰花海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。同煮過濾掉玫瑰花渣即可，調(diào)理月經(jīng)，防治痤瘡。
2.清潔皮膚
用溫水洗臉，一定要將皮膚徹底清潔干凈，之后再涂爽膚水，保持毛孔暢通，注意使用電腦時(shí)，要涂抹上隔離霜，最好能每間隔1小時(shí)，清水洗把臉，避免面部積蓄灰塵出現(xiàn)痘痘。
3.注意體內(nèi)排毒
來月經(jīng)就是身體的一種自然排毒現(xiàn)象，在來例假前7天開始就不要吃生冷的食物，避免引起月經(jīng)不調(diào)，同時(shí)，注意多喝水，多吃蔬菜水果，每天11點(diǎn)前睡覺，保持正常的飲食與生活習(xí)慣，避免月經(jīng)不調(diào)長痘痘。
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