單純肥胖的原因是什么？
關(guān)鍵詞：
肥胖
單純性肥胖又被稱為肥胖癥，是多種因素引起的慢性代謝性疾病，主要是由于體內(nèi)脂肪堆積過多，或是由于某些局部的脂肪過剩引起的。患者表現(xiàn)為全身脂肪分布較均勻，沒有代謝方面的障礙，也沒有內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。其主要病因可能受遺傳因素、運動因素、心理因素和社會因素的影響，主要受家庭肥胖病史的影響。
單純性肥胖的病因
1、主要原因是遺傳因素肥胖的形成和生活行為、飲食習慣、胰島素反應(yīng)和社會心理具有重要的相互作用。
2、高胰島素血癥也會引起單純性肥胖。高胰島素血癥的胰島素釋放量約為普通人的3倍，患者肥胖。
3、可能與患者缺乏鍛煉，飲食習慣有關(guān)，可以嘗試適量的運動和控制飲食量來緩解癥狀。
單純性肥胖預(yù)防措施
1、堅持運動，運動可以消耗體內(nèi)積累過多的熱量，建議選擇運動成本低的運動，如跑步、跳繩和騎自行車。
2、多留意心理健康，增加與他人溝通交流的機遇，多溝通交流，保持心理健康也有單純性肥胖。
3、養(yǎng)成規(guī)范的行為習慣，盡量減少吃晚飯的次數(shù)，盡量不吃點心，養(yǎng)成運動習慣，減少坐著、躺著的次數(shù)，在日常生活中不上車，多走路。
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