運(yùn)動(dòng)后低血糖值的原因是什么?

低血糖是指靜脈血漿葡萄糖濃度過(guò)低的癥狀,大人在正常情況下血糖濃度在2.8mmol/L以下時(shí),糖尿病患者的血糖值在3.9mmol/L以下是低血糖癥狀。運(yùn)動(dòng)后低血糖的原因,劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)人體肌肉的收縮,舒張的動(dòng)作消耗過(guò)多的能量,能量的主要來(lái)源是人體內(nèi)糖的氧化,人體血糖大量消耗,低血糖癥狀的出現(xiàn)也需要考慮的是疾病、饑餓、精神過(guò)度緊張等。
一、運(yùn)動(dòng)后低血糖值怎么辦
1、運(yùn)動(dòng)后低血糖值癥狀出現(xiàn)時(shí),可及時(shí)吃糖分高的食物,如糖、葡萄糖等,有助于迅速緩解低血糖值癥狀。
2、癥狀嚴(yán)重的患者可在腹部注射胰島素,運(yùn)動(dòng)前檢測(cè)血糖值,采取預(yù)防措施。
二、運(yùn)動(dòng)后低血糖值應(yīng)注意什么
1、在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之前,應(yīng)適當(dāng)增加碳水化合物,測(cè)高血糖值,以免因血糖值過(guò)低而嘔吐、暈厥等。
2、盡量減少劇烈運(yùn)動(dòng),每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),有助于提高體質(zhì)和免疫力。
3、飲食中多吃蔬菜和水果,禁煙禁酒,少吃辣刺激性食物。
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