揭秘更年期月經(jīng)量多怎么辦 更年期月經(jīng)量多原因是什么
女性一旦進(jìn)入更年期，大部分都會出現(xiàn)月經(jīng)不正常的情況，有些婦女會出現(xiàn)月經(jīng)量少，還有一些婦女卻會出現(xiàn)月經(jīng)量多，所以說在更年期出現(xiàn)月經(jīng)量多是一個常見的現(xiàn)象，對于更年期月經(jīng)量多怎么辦我們應(yīng)該掌握，通過有效的方法就可以達(dá)到改善的作用。
更年期月經(jīng)量多怎么辦？
第一是要合理飲食均衡營養(yǎng)。飲食要以新鮮蔬菜水果為主，不要食用過多的辛辣食物和油炸食物，多吃蔬菜少吃脂肪含量高的肥肉。
第二是要做好個人衛(wèi)生保護(hù)和保持生活規(guī)律。更年期月經(jīng)量多的女性一定要特別注重個人衛(wèi)生，特別是生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生。同時要保持早睡早起的健康生活作息習(xí)慣，在保證充足睡眠的同時還要做到生活環(huán)境有充足的陽光和多通風(fēng)。
第三是要在出現(xiàn)癥狀時及時調(diào)理。女性發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了更年期癥狀初期的時候一定要及時的調(diào)節(jié)，以免癥狀加重導(dǎo)致其他的疾病產(chǎn)生。更年期月經(jīng)多的原因更年期月經(jīng)量多第一個原因就是由于血熱造成的。
血熱型月經(jīng)不調(diào)主要表現(xiàn)為經(jīng)血紅色或伴有紫色塊、質(zhì)粘而稠、胸悶面紅、口干咽干、尿黃便結(jié)、舌紅苔黃等癥狀。治療這一類的癥狀要注重清熱涼血。更年期月經(jīng)量多第二個原因就是由于肝郁化熱造成的。
肝郁化熱型月經(jīng)不調(diào)癥狀有月經(jīng)量大、乳房小腹脹痛、胸悶噯氣、煩躁易怒、經(jīng)血色紅或紫、舌尖紅舌苔黃、口苦咽干等。醫(yī)治這種這類需以疏肝解熱為主。
更年期月經(jīng)量多第三個原因就是由氣虛引起的。氣虛型月經(jīng)不調(diào)主要表現(xiàn)為經(jīng)期延長、心悸氣短、食少便溏、小腹空墜、舌淡苔薄等癥狀。這類型的癥狀要以補(bǔ)氣補(bǔ)血為主。
月經(jīng)量多注意事項(xiàng)
1、注意要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。
2、適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血?dú)?，引起月?jīng)疾病。
3、適勞逸要積極從事勞動(體力和腦力勞動)，但不宜過度勞累和劇烈運(yùn)動，過則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病節(jié)飲食要注意飲食應(yīng)定時定量。
4、節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人-流)過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項(xiàng)在平時應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。
5、不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。在我們了解更年期月經(jīng)量多怎么辦之后，對于更年期月經(jīng)量多形成的原因也需要有所了解，如果是因?yàn)檠獰岫鸬脑陆?jīng)量多，這一類的情況在治療的過程中，一定要遵循清熱涼血，只有如此，才可以讓更年期月經(jīng)量多的現(xiàn)象得到一定的緩解。
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