高脂血癥主要取決于哪些指標(biāo)
關(guān)鍵詞：
高脂血癥
高脂測(cè)試報(bào)告中，主要看以下四個(gè)指標(biāo)，第一個(gè)總膽固醇(TC)、第二個(gè)甘油三酯(TG)、第三個(gè)低密度脂蛋白膽固醇(LDL~C)、第四個(gè)高密度脂蛋白膽固(HDL~C)，上面四個(gè)指標(biāo)中的任何一個(gè)超過(guò)正常值，都屬于高脂。由于血栓形成的核心是膽固醇，在判斷高脂血癥、確診自己治療的過(guò)程中，總膽固醇值是其中最具指示意義的之一，甘油三酯的水平上升對(duì)高密度脂肪蛋白膽固醇水平的變化不大，但有害的低密度脂肪蛋白膽固醇水平上升
高血脂應(yīng)該要怎樣預(yù)防
1、多食用高纖維的食物；由于食物中的纖維與膽汁酸可以相互結(jié)合，這樣就能夠降低血清膽固醇的濃度，所以生活中可以多食用高纖維的食物，例如粗糧、雜糧以及干豆類食物等。
2、戒煙和飲酒長(zhǎng)期吸煙和飲酒會(huì)妨礙血脂代謝，膽固醇和甘油三酯上升引起高脂血癥，戒煙戒酒，在日常生活中適量飲用綠茶，有助于降低血脂。
3、進(jìn)行低脂肪低膽固醇飲食的老年人在日常生活中嚴(yán)格控制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入量，食用油使用不飽和脂肪酸的植物油，如豆油、花生油、玉米油。
4、控制能量的攝入；平時(shí)飲食務(wù)必要保持清淡，每日的主食不要超過(guò)300克，可以多吃些饅頭、米飯以及面包和豆制品，此外適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑夂汪~類食物，同時(shí)可以多吃一些蔬菜和水果。
5、保持健康的生活方式平時(shí)要保持規(guī)律的生活，參加體育活動(dòng)和娛樂(lè)活動(dòng)，保持良好的心情，避免精神過(guò)度緊張和不安等不良情緒的出現(xiàn)，同時(shí)要注意勞動(dòng)和休息的結(jié)合。
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