不同血型的養(yǎng)生方式,你是哪種

中醫(yī)研究表明不同血型的人身體健康也不盡相同,影響我們每個(gè)人的差異最關(guān)鍵的因素之一就是我們的血型。在這里中醫(yī)養(yǎng)生專家推出不同血型的人的不同養(yǎng)生方式。
A型血的人——警惕心腦血管疾病
A型血的人多是完美主義者,身體靈活,忍耐力強(qiáng),能忍受長久的孤獨(dú)。A型血的人較少生病,但是有兩個(gè)薄弱環(huán)節(jié):一是消化道,二是心腦血管。所以A型血的人要警惕消化方面的疾病,如嘔吐、腹痛、飽脹、身體消瘦、食欲減退、便血等癥狀。A型血的人生活不要過于"優(yōu)越",最忌大魚大肉及蛋、奶類食物,不宜食煎、炸、炒的食物。A型血的人可以選擇瑜伽、太極拳等鍛煉項(xiàng)目,注意控制運(yùn)動(dòng)量。
中醫(yī)建議食物:鱈魚、鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鯉魚等;一周3個(gè)雞蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄子油和亞麻子油;洋薊、蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜和大蒜等;檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、番石榴、葡萄干、櫻桃、柚子和芹菜等,。
如果有心血管疾病的人,應(yīng)隨身攜帶速效救心丸,若感到唿吸困難或出現(xiàn)心絞痛等癥狀,可服用速效救心丸以防萬一,最好能長期服用(每天3次,每次4-6粒),可以改善心功能,降低心血管疾病的發(fā)生。
B型血人——不要多吃雞肉
B型血的人動(dòng)作靈活性比較好,創(chuàng)造力強(qiáng),具有強(qiáng)烈的好勝心。在疾病方面,除了容易得齲齒外,還容易得結(jié)核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、關(guān)節(jié)炎和白血病。對(duì)于吃蔬菜來說,B型血的人與A型血的人差不多,都要占到總食量一半以上,但不要超過60%;B型血的人吃水果應(yīng)該比A型血的人少,只要占到總食量的1/10就夠了;對(duì)各種谷物的需求也少一些,大約也是1/10。可適量多吃一些根莖類食物,如紅薯、土豆、筍類、蘿卜、藕等。
中醫(yī)建議食物:各種肉類;海鮮;奶酪、奶油;橄欖油和魚肝油;燕麥、大米、谷物等;洋白菜、胡蘿卜、歐芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、蘋果、番石榴、葡萄、菠蘿或木瓜。
AB型血人——消化系統(tǒng)很敏感
AB型血的人的消化系統(tǒng)比較敏感和脆弱,容易患有肝炎、糖尿病、精神分裂癥和急性唿吸道疾病。吃飯的最佳策略就是少吃多餐,豆腐、綠葉蔬菜和奶制品都是他們適合吃的食物。AB型血的人要稍微增加雜糧的比例,減少水果的食用量。最好不要食用烹調(diào)過的油,也就是說,不要吃太多炒制的菜。這類人要特別注意少食用貝類、蝦蟹類食品。
中醫(yī)建議食物:魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品都是健康食品。
O型血人——適合劇烈運(yùn)動(dòng)
O型血的人是最可以放心吃肉的一類人,因?yàn)樗麄兊拿庖呦到y(tǒng)和自愈系統(tǒng)很需要從肉類中獲取營養(yǎng)。但是他們的消化系統(tǒng)也比較脆弱,容易患胃炎等腸道疾病。這類人最適合做劇烈運(yùn)動(dòng),像足球、長跑、游泳等都是很好的健身方式。
中醫(yī)建議食物:牛肉、羊肉或鹿肉;鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鱈魚、雞蛋、牛奶或豆腐;新鮮奶酪;洋薊、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、歐芹、甘薯和南瓜等;橄欖油或亞麻子油;蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。
什么血型能生出AB型血的孩子
醫(yī)生建議:入伏前,多吃這幾種水果,比做很多養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)都要養(yǎng)人!
一群人中,為什么蚊子只咬你?與血型有關(guān)?是時(shí)候揭秘答案
48歲女子每天飯后靠墻站立,體檢時(shí)醫(yī)生說:“你是養(yǎng)生高手!”
預(yù)防RH血型不合的新生兒溶血癥的方法
血型的區(qū)別是什么
黃疸與血型有關(guān)嗎
經(jīng)?!昂炔琛别B(yǎng)生的中老年,除了養(yǎng)護(hù)肺部,還會(huì)帶來這3種益處
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢