妊娠高血糖食譜
孕婦血糖值高，多引起新陳代謝障礙，伴有高氨基酸血癥、高甘油三酯血癥、高酮體血癥和胰島素效應(yīng)下降(胰島素抵抗)，直接影響胚胎的正常發(fā)育。此時(shí)，孕婦的飲食需要特別注意，血糖值高的食物不能吃，不能危害腹中的胎兒。
妊娠高血糖食譜:
1、早餐:紅薯粥+菠菜雜糧、枸杞山藥、五顏六色豆腐午餐:南瓜白米飯、花生鯉魚、西葫蘆炒肉、洋蔥油菜晚餐:五谷粥+兩個(gè)奶黃包、秘制牛肉、白果時(shí)蔬、洋蔥炒蛋、胡椒白排骨湯。
2、早餐：糙米粥+1個(gè)西葫蘆包、小白菜豆腐、清炒杏鮑菇；午餐：綠豆白米飯、秘制豬蹄（豬蹄減半，加西蘭花）、菠菜炒雞蛋、蒜香荷蘭豆；晚餐：金針菇干貝粥+2個(gè)雞蛋饅頭、醬香雞丁、土豆炒肉、圣女果菜花、雪耳豬骨湯。
3、早餐:木耳蝦面+蒸紅薯，炒西蘭花，炒什錦南瓜丁午餐:芋頭飯，姜牛肉(牛肉減半，青椒40g)，芹菜鴨珍，蒜爆菜晚餐:山藥蓮子粥+2個(gè)洋蔥卷，糖醋排骨(排骨減半，加油菜40g)，瑤柱冬瓜，蒜香秋葵
如何有效控制孕期血糖：
1、合理飲食控制體重。制作有針對(duì)性的專業(yè)食譜，有利于控制孕婦的病情，也有利于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。
2、積極監(jiān)測(cè)血糖值。高血糖妊娠母親平時(shí)要定期去醫(yī)院內(nèi)分泌科和產(chǎn)科檢查，平時(shí)在家也可以準(zhǔn)備家庭血糖計(jì)，隨時(shí)監(jiān)視血糖值。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于孕婦降低血糖值，也有助于減輕妊娠末期身體不適。孕婦可以為自己制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，散步、瑜伽、孕婦健身操等相結(jié)合。需要注意的是，不要做太激烈的運(yùn)動(dòng)。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：糖尿病能吃蘿卜嗎？
下一篇：面條會(huì)影響血糖值嗎？