糖尿病人晚上低血糖怎么辦？別慌 睡覺(jué)前吃四種食物可以預(yù)防
糖尿病發(fā)展過(guò)程中血糖值上升，血糖值上升明顯威脅人體健康，很多人吃藥，吃飯控制降低血糖值，有助于糖尿病的病情，但有些糖尿病患者發(fā)現(xiàn)夜間血糖值過(guò)低，如果發(fā)生這種情況應(yīng)該盡快改善。那么，糖尿病患者夜間血糖降低明顯該怎么辦呢？
1、吃豆制品
糖尿病患者夜間容易降低血糖值，適當(dāng)吃豆類(lèi)食物有助于改善，常見(jiàn)的豆?jié){、豆腐可以適當(dāng)吃。這些豆制品中含有的糖類(lèi)物質(zhì)相對(duì)較少，睡前適當(dāng)飲食可以增加飽腹感，改善夜間低血糖的發(fā)生。不易引起血糖波動(dòng)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保持血糖穩(wěn)定，防止低血糖影響健康。
2、吃堅(jiān)果
糖尿病患者夜間容易低血糖，可適當(dāng)吃堅(jiān)果，常見(jiàn)腰果、核桃可適當(dāng)少量吃。這些食物含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以適當(dāng)獲得常見(jiàn)的不飽和脂肪酸、維生素e，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)獲得人體所需的營(yíng)養(yǎng)增加飽腹感?？梢员苊庖归g饑餓中低血糖的表現(xiàn)，也有助于穩(wěn)定血糖。
3、飲用乳制品
糖尿病患者可在晚上睡覺(jué)前適當(dāng)飲用牛奶，也有助于血糖穩(wěn)定。牛奶這種乳制品的升糖指數(shù)比較低，睡前適當(dāng)飲用，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以增加飽腹感，改善夜間血糖波動(dòng)的狀況。因此，為了維持血糖值的穩(wěn)定，必須注意飲食問(wèn)題。晚上睡覺(jué)前適當(dāng)喝牛奶，可以得到里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、吃蛋類(lèi)食物
糖尿病患者晚上容易發(fā)生血糖變動(dòng)，為了防止這種現(xiàn)象發(fā)生，睡前可以適當(dāng)吃蛋類(lèi)食物，常見(jiàn)的鵪鶉蛋、雞蛋可以適當(dāng)吃，這些蛋類(lèi)食物不僅可以增加飽腹感，還可以得到人體所需的蛋白質(zhì)因此，糖尿病患者為了避免夜間血糖值過(guò)低，可以適當(dāng)吃蛋類(lèi)食物獲得營(yíng)養(yǎng)，防止血糖值過(guò)低。
由此可見(jiàn)，如果一些糖尿病患者晚上血糖過(guò)低，可以通過(guò)吃上述食物來(lái)調(diào)節(jié)。
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