痛風(fēng)患者平時(shí)飲食上注意什么
痛風(fēng)患者在日常生活中需要注意的事項(xiàng)較多，主要包括避免高嘌呤食物、低鹽飲食、控制飲水量等。還應(yīng)注意保暖以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
一、注意事項(xiàng)
1.避免高嘌呤食物：痛風(fēng)是因血尿酸水平過高導(dǎo)致尿酸結(jié)晶沉積而引發(fā)的一種疾病，常會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。如果長(zhǎng)期攝入高嘌呤的食物，則可能會(huì)加重病情，因此建議患者應(yīng)避免食用高嘌呤的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等；
2.低鹽飲食：由于體內(nèi)多余的鈉離子會(huì)阻礙腎臟將尿酸排出體外，從而會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，所以要限制食鹽的攝入量，以減少水分在身體內(nèi)的滯留，進(jìn)而降低尿酸含量；
3.控制飲水量：若大量喝水或喝含果糖較高的飲料，會(huì)使尿液增多，使尿酸隨尿液排出增加，故需嚴(yán)格控制每天的飲水量，一般為2000-3000ml，但要注意的是不要飲用含有果糖的飲料，以免影響尿酸排泄；
4.保暖：由于寒冷可刺激機(jī)體產(chǎn)生更多的炎癥介質(zhì)，促進(jìn)白細(xì)胞趨化和聚集，引起痛風(fēng)急性發(fā)作，所以要做好保暖措施，防止受涼。
二、其他注意事項(xiàng)
除上述注意事項(xiàng)外，還需注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作，此時(shí)應(yīng)及時(shí)休息，并且抬高患肢，緩解不適癥狀。另外，還需要定期復(fù)查，以便于了解恢復(fù)情況。
除此之外，在日常生活中還要保持良好的心態(tài)，避免情緒過于激動(dòng)，同時(shí)也要保證充足的睡眠時(shí)間，盡量避免熬夜，有利于身體健康。
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