甲狀腺炎患者飲食建議

甲狀腺炎是一種生理疾病,患有這種疾病的患者會感覺到精神狀態(tài)不好,手腳不方便等癥狀,影響日常生活。甲狀腺炎患者除了控制炎癥發(fā)展之外,還需要注意日常飲食,多吃含鉀、鈣豐富的食物,補(bǔ)充足夠的水分,合理搭配飲食。
甲狀腺炎患者飲食建議
1、注意營養(yǎng)成分的合理搭配。吃含鉀豐富鈣的食物。病情減輕后適當(dāng)控制飲食。
2、補(bǔ)充充足的水分,每天喝2500ml左右的水,避免咖啡、濃茶等興奮飲料。少吃多吃,不要暴飲暴食,避免辛辣、煙酒。
3、海帶、海魚、海蟄皮等含碘量高的食物禁食。碘在空氣中或受熱后容易揮發(fā),只需將碘鹽放入空氣中或稍加熱即可使用。適當(dāng)控制高纖維素食物,尤其是腹瀉時。
如何預(yù)防甲狀腺炎
1、保持情緒穩(wěn)定,甲狀腺功能與個人情緒密切相關(guān)。預(yù)防甲狀腺炎,要注意穩(wěn)定情緒,尤其是中年婦女,要保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度,有利于身心健康的發(fā)展。
2、注意飲食健康,避免過度刺激、辛辣食物,如蔥、辣椒、咖啡等。此外,還應(yīng)注意補(bǔ)充營養(yǎng),適用于富含維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意休息,適當(dāng)運(yùn)動,工作與休息相結(jié)合是預(yù)防甲狀腺炎的重要方法。通過定期的工作和休息生活,堅(jiān)持不懈的鍛煉,可以增強(qiáng)體質(zhì),防止病毒感染。
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