便秘吃什么好 食療治便秘(14)

便秘怎么調(diào)理?改善便秘之一飲食中必須有適量的纖維素。
便秘,是臨床常見的復(fù)雜癥狀,而不是一種疾病,主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。
上述癥狀同時(shí)存在2種以上時(shí),可診斷為癥狀性便秘。
通常以排便頻率減少為主,一般每2~3天或更長時(shí)間排便一次(或每周
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醫(yī)生提醒:這3種高纖維食物,老年人常吃,腸胃通暢,遠(yuǎn)離便秘
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