春季吃什么水果好 九種水果比較適合

春天的天氣比秋天更干燥,所以我們應該吃水果來補充營養(yǎng),這里有九種最適合春天的水果。
春天吃什么水果好?
1.芒果
芒果具有很高的營養(yǎng)價值。注意飯后不要吃芒果,也不要和大蒜等辛辣物質(zhì)一起吃。否則,它會使人發(fā)黃。目前,其機制尚不清楚,但這是一種世俗的經(jīng)驗。據(jù)現(xiàn)代報道,有一些腎炎病例是由吃太多芒果引起的,所以我們應該注意。因為芒果含有大量的維生素,經(jīng)常吃芒果可以滋潤皮膚。
2.甘蔗
甘蔗具有很高的營養(yǎng)價值。它含有大量的水,占甘蔗的84%。經(jīng)科學分析,甘蔗還含有人體所需的其他物質(zhì)。甘蔗還含有人體所需的鐵、鈣、磷、錳、鋅等多種微量元素,其中鐵含量特別高,居水果第一。因此,甘蔗被稱為“補血果”。請注意,如果你吃紅甘蔗,它會中毒。脾胃虛寒、胃腹寒痛者不宜食用。
3.蘋果
蘋果是一種非常耐儲存的水果,具有良好的飲食療法和輔助治療效果。在營養(yǎng)方面,它富含果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維等。
4.香蕉
香蕉曾被稱為水果之王,其主要成分是碳水化合物和維生素B、維生素C、蛋白質(zhì)和微量元素。富含纖維素,使其排便。也有少數(shù)水果偶爾可以作為主食食用。同時,它對減肥也有相當大的效果。
5.杏
富含維生素B17,對抗癌有一定的作用。富含蛋白質(zhì)、糖、粗脂肪、磷、鐵、鉀、鈣,具有潤肺化痰的作用。
6.菠蘿
菠蘿富含檸檬酸、蛋白酶、果糖、維他命B等營養(yǎng)成分、葡萄糖,維生素C、磷等物,具有消食止瀉的功效,對于想在春天品嘗美味佳肴的朋友來說,是個不錯的選擇。
7.草莓
草莓屬于春季季節(jié)性水果,富含維生素C,有助于消化,促進新陳代謝,預防癌癥。所以在春天,買一些草莓是一個不錯的選擇。
8.蜜桃
桃子含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B、C等營養(yǎng)成分,具有深層保濕緊致肌膚的作用,使肌膚滋潤有彈性,增強肌膚抵抗力。同時,桃子還能給頭發(fā)高度的保濕和保濕,增強頭發(fā)的柔軟度。
9.獼猴桃
獼猴桃是水果的營養(yǎng)之王,富含胡蘿卜素和維生素C、精氨酸不僅具有優(yōu)異的抗衰老能力,即抗輻射、氧化和自由基,而且還含有大量的ALA酸,可以幫助頭發(fā)保持水分,防止頭發(fā)干燥,全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
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