讓胸型變得更加漂亮的5個豐胸方法
整天忙碌，缺乏鍛煉，加上經(jīng)常辦公桌，不僅容易導致頸椎病，還會導致胸部收縮、下垂等問題。今天小邊將教你一些實用的豐胸小運動，可以在辦公室做哦，每天堅持很快就能使胸部豐滿和彈性。
第一，拜佛動作豐胸悄悄。
挺直身體，雙手合十，同時用力推左右手掌，吸氣時停頓，呼氣時用力。每天鍛煉1分鐘左右，可以使胸部和手臂內(nèi)側(cè)的肌肉更加緊繃，有效消除腋窩兩側(cè)多余的脂肪，防止產(chǎn)生“副乳”。
二、OL椅上的健胸運動
對于需要經(jīng)常在辦公桌前工作的OL來說，使用座椅來做胸部鍛煉也是一個很好的方法。只要用手握住椅背，連續(xù)做大約10個突出胸部的姿勢，就有利于加強胸部的韌帶組織。
三、“一歐”美胸美頸方法
挺直身體，嘴巴做出夸張的“一”和“一”O(jiān)“形狀，來回做兩三分鐘，可以收緊下巴到頸部的肌肉群，同時有助于改善胸部，收緊胸部的皮膚。
廢棄的飲料瓶也可以健胸
用完的飲料瓶裝滿水，用雙手抓住一個塑料瓶，同時向上舉起。重復這個動作15次。
五、夾書美胸正是時候
上班不應(yīng)該缺書。我們用書作為道具，在腋下加一本書，用兩本書夾住胸部，彎曲雙臂，向前抬到平舉狀態(tài)，堅持書不能掉在地上，保持手臂彎曲。堅持這個動作大約需要10分鐘。每天練習三次，但小邊提醒你選擇好書的厚度，不要感到不舒服。做這個動作的時候要挺胸挺腰，這樣有助于鍛煉胸部。
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