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嬰兒出生后多久補(bǔ)鈣

兒科編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： 嬰兒 補(bǔ)鈣

嬰兒出生后通常無(wú)須立即補(bǔ)鈣，母乳或配方奶喂養(yǎng)的足月健康嬰兒在出生后1-2周內(nèi)開始補(bǔ)充維生素D即可。補(bǔ)鈣需根據(jù)醫(yī)生評(píng)估后決定，一般建議在4-6個(gè)月后根據(jù)輔食添加情況或檢查結(jié)果考慮。

母乳和配方奶中含有充足的鈣質(zhì)，能夠滿足嬰兒早期生長(zhǎng)發(fā)育需求。新生兒每日鈣需求量為200-260毫克，母乳每100毫升約含34毫克鈣，配方奶根據(jù)品牌不同每100毫升含40-60毫克鈣。嬰兒在出生后前4個(gè)月主要通過奶類攝入鈣，若喂養(yǎng)量充足且無(wú)吸收障礙，通常不會(huì)缺鈣。維生素D能促進(jìn)鈣吸收，因此醫(yī)生會(huì)建議出生后數(shù)日內(nèi)開始每日補(bǔ)充400國(guó)際單位維生素D，早產(chǎn)兒或低體重兒可能需要更高劑量。

部分特殊情況可能需要提前補(bǔ)鈣，如早產(chǎn)兒、低出生體重兒、母親妊娠期嚴(yán)重缺鈣或嬰兒存在甲狀旁腺功能異常等。這類情況需由醫(yī)生通過血鈣、尿鈣、骨密度等檢查綜合評(píng)估后制定方案。嬰兒若出現(xiàn)夜間易驚、多汗、枕禿等非特異性表現(xiàn)，不能自行判斷為缺鈣，需就醫(yī)排除其他疾病。盲目補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致便秘、腎結(jié)石等風(fēng)險(xiǎn)，尤其要避免與維生素D同時(shí)過量補(bǔ)充。

建議家長(zhǎng)定期帶嬰兒進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)，4-6個(gè)月添加輔食后可逐步引入含鈣豐富的食物如酸奶、奶酪、豆腐等。補(bǔ)鈣制劑應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，優(yōu)先考慮碳酸鈣、乳酸鈣等吸收率較高的劑型。避免給嬰兒使用成人鈣片或未經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)的保健品，防止過量攝入影響鐵鋅等礦物質(zhì)吸收。

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    四個(gè)月嬰兒低血糖怎么辦
    回答：

    四個(gè)月嬰兒低血糖可通過調(diào)整喂養(yǎng)頻率、補(bǔ)充葡萄糖溶液、監(jiān)測(cè)血糖、就醫(yī)評(píng)估等方式處理。低血糖可能由喂養(yǎng)不足、代謝異常、感染、先天性內(nèi)分泌疾病等原因引起。

    1、調(diào)整喂養(yǎng)頻率

    家長(zhǎng)需增加母乳或配方奶喂養(yǎng)次數(shù)，縮短間隔至2-3小時(shí)一次，確保嬰兒攝入足夠熱量。喂養(yǎng)后觀察嬰兒精神狀態(tài)及是否有出汗、嗜睡等低血糖癥狀。

    2、補(bǔ)充葡萄糖溶液

    醫(yī)生可能建議口服5%-10%葡萄糖溶液緩解急性低血糖。家長(zhǎng)需嚴(yán)格遵醫(yī)囑配制濃度，避免自行使用高滲糖水導(dǎo)致胃腸刺激。

    3、監(jiān)測(cè)血糖

    使用嬰兒專用血糖儀定期檢測(cè)，家長(zhǎng)需記錄空腹及餐后血糖值。若血糖值持續(xù)低于2.6mmol/L或伴隨抽搐需立即就醫(yī)。

    4、就醫(yī)評(píng)估

    頑固性低血糖需排查高胰島素血癥、糖原累積病等代謝疾病。醫(yī)生可能開具二氮嗪、胰高血糖素等藥物，或建議遺傳代謝病篩查。

    家長(zhǎng)需注意嬰兒保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間饑餓，定期記錄生長(zhǎng)發(fā)育曲線。若出現(xiàn)拒奶、肌張力低下等表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)兒科就診。
    新生嬰兒膽道閉鎖癥狀有哪些
    回答：

    新生嬰兒膽道閉鎖的早期癥狀包括黃疸持續(xù)不退、陶土色糞便、尿液顏色加深、肝臟腫大等，隨著病情進(jìn)展可能出現(xiàn)生長(zhǎng)遲緩、皮膚瘙癢、門靜脈高壓等表現(xiàn)。

    1、黃疸持續(xù)

    生理性黃疸通常在出生后2周內(nèi)消退，若超過3周未退且進(jìn)行性加重，需警惕膽道閉鎖。家長(zhǎng)需及時(shí)就醫(yī)檢測(cè)血清膽紅素水平，排除母乳性黃疸等生理因素。

    2、陶土色便

    膽紅素?zé)o法排入腸道導(dǎo)致糞便呈灰白色或淡黃色，是膽道閉鎖的特征性表現(xiàn)。家長(zhǎng)需每日觀察嬰兒排便顏色變化，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)立即進(jìn)行超聲檢查。

    3、尿色加深

    尿液因膽紅素經(jīng)腎排泄呈現(xiàn)濃茶色，常伴隨尿量減少。建議家長(zhǎng)記錄嬰兒排尿頻率及顏色，輔助醫(yī)生判斷膽汁淤積程度。

    4、肝脾腫大

    腹部觸診可發(fā)現(xiàn)肝臟質(zhì)地變硬、邊緣鈍，晚期可能出現(xiàn)脾功能亢進(jìn)。需通過肝功能檢查和肝膽核素掃描明確診斷，確診后需在60天內(nèi)實(shí)施葛西手術(shù)。

    母乳喂養(yǎng)期間母親應(yīng)避免高脂飲食，定期監(jiān)測(cè)嬰兒體重增長(zhǎng)曲線，術(shù)后需遵醫(yī)囑補(bǔ)充脂溶性維生素ADKE制劑。
    新生嬰兒腸絞痛的癥狀有什么
    回答：

    新生嬰兒腸絞痛的癥狀主要有陣發(fā)性哭鬧、腹部脹氣、雙腿蜷縮、面部潮紅等表現(xiàn)。

    1、陣發(fā)性哭鬧

    嬰兒突然出現(xiàn)無(wú)法安撫的劇烈哭鬧，多在傍晚或夜間發(fā)作，持續(xù)數(shù)十分鐘至數(shù)小時(shí)，哭鬧時(shí)面部通紅、雙手握拳。

    2、腹部脹氣

    腹部膨隆明顯，觸診有張力，腸鳴音活躍，可能伴隨打嗝、放屁增多等胃腸功能紊亂表現(xiàn)。

    3、雙腿蜷縮

    疼痛發(fā)作時(shí)嬰兒常將雙腿向腹部屈曲，呈現(xiàn)典型的"蹬腿"姿勢(shì)，這是腸道痙攣引起的反射性動(dòng)作。

    4、面部潮紅

    發(fā)作時(shí)面部充血發(fā)紅，可能伴隨額頭出汗，癥狀緩解后膚色恢復(fù)正常，但可能反復(fù)發(fā)作。

    建議家長(zhǎng)采用飛機(jī)抱、腹部按摩等方法緩解癥狀，哺乳期母親需避免進(jìn)食易產(chǎn)氣食物，若癥狀持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、嘔吐需及時(shí)就醫(yī)。
    未滿月嬰兒喉嚨呼呼怎么回事
    回答：

    未滿月嬰兒喉嚨呼呼響可能由喉軟骨發(fā)育不全、鼻腔分泌物阻塞、胃食管反流、先天性喉喘鳴等原因引起，建議家長(zhǎng)及時(shí)就醫(yī)排查。

    1. 喉軟骨發(fā)育不全

    新生兒喉部軟骨未完全成熟可能導(dǎo)致呼吸雜音，通常伴隨吃奶費(fèi)力。家長(zhǎng)需保持喂養(yǎng)姿勢(shì)正確，避免嗆奶，隨月齡增長(zhǎng)多數(shù)可自行改善。

    2. 鼻腔分泌物阻塞

    嬰兒鼻腔狹窄易被分泌物堵塞，可用生理鹽水滴鼻軟化后，家長(zhǎng)用專用吸鼻器輕柔清理，注意操作力度避免黏膜損傷。

    3. 胃食管反流

    賁門肌肉松弛導(dǎo)致奶液反流刺激喉部，表現(xiàn)為吐奶后喉鳴加重。家長(zhǎng)應(yīng)少量多次喂養(yǎng)，拍嗝后保持30度斜坡臥位，必要時(shí)醫(yī)生可能使用西甲硅油等藥物。

    4. 先天性喉喘鳴

    喉部結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致吸氣性喉鳴，可能伴有三凹征。需耳鼻喉科評(píng)估喉鏡，嚴(yán)重者需手術(shù)矯正，輕度可觀察等待自愈。

    家長(zhǎng)應(yīng)記錄喉鳴發(fā)生頻率與喂養(yǎng)、體位的關(guān)系，避免包裹過緊影響呼吸，發(fā)現(xiàn)口唇青紫或呼吸暫停需立即急診處理。
    基孔肯雅熱病毒是否影響嬰兒
    回答：

    基孔肯雅熱病毒可能影響嬰兒，但多數(shù)癥狀較輕。嬰兒感染后可能出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹、關(guān)節(jié)痛等表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥。

    1、傳播途徑

    母嬰垂直傳播是主要感染方式，孕婦感染后病毒可通過胎盤傳染胎兒。分娩過程中接觸母體血液或分泌物也可能導(dǎo)致感染。

    2、臨床表現(xiàn)

    嬰兒感染后常見癥狀包括突發(fā)高熱、斑丘疹、易激惹等，部分患兒可能出現(xiàn)腦膜炎等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。癥狀通常在感染后2-12天出現(xiàn)。

    3、診斷方法

    通過血清學(xué)檢測(cè)病毒特異性抗體可確診，核酸檢測(cè)能早期發(fā)現(xiàn)感染。需與登革熱、寨卡病毒等蚊媒傳染病進(jìn)行鑒別診斷。

    4、治療原則

    以對(duì)癥支持治療為主，可使用對(duì)乙酰氨基酚控制發(fā)熱，嚴(yán)重病例需住院觀察。目前尚無(wú)特效抗病毒藥物。

    建議家長(zhǎng)做好防蚊措施，避免嬰兒被蚊蟲叮咬。如出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行用藥。
    甲狀腺結(jié)節(jié)可以補(bǔ)鈣嗎有影響嗎
    回答：甲狀腺結(jié)節(jié)患者可以適量補(bǔ)鈣，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過量攝入鈣質(zhì)影響甲狀腺功能。甲狀腺結(jié)節(jié)與鈣代謝存在一定關(guān)聯(lián)，補(bǔ)鈣時(shí)需注意鈣攝入量，避免高鈣血癥或甲狀腺功能異常。 1. 甲狀腺結(jié)節(jié)與鈣代謝的關(guān)系：甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀腺組織異常增生形成的腫塊，部分結(jié)節(jié)可能伴隨鈣化。鈣化是結(jié)節(jié)內(nèi)部鈣鹽沉積的表現(xiàn)，通常與結(jié)節(jié)的性質(zhì)相關(guān)，良性結(jié)節(jié)也可能出現(xiàn)鈣化。補(bǔ)鈣本身不會(huì)直接導(dǎo)致結(jié)節(jié)惡化，但過量補(bǔ)鈣可能影響甲狀腺激素的分泌和代謝，尤其是對(duì)于合并甲狀腺功能異常的患者。 2. 補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)：甲狀腺結(jié)節(jié)患者補(bǔ)鈣需遵循醫(yī)生建議，避免盲目補(bǔ)充。過量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致血鈣水平升高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)乏力、惡心、便秘等癥狀。同時(shí)，高鈣血癥可能抑制甲狀腺激素的釋放，影響甲狀腺功能。建議通過飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑。 3. 甲狀腺結(jié)節(jié)的治療與管理：甲狀腺結(jié)節(jié)的治療需根據(jù)結(jié)節(jié)性質(zhì)、大小及患者癥狀決定。良性結(jié)節(jié)通常無(wú)需特殊治療，定期隨訪觀察即可。若結(jié)節(jié)較大或出現(xiàn)壓迫癥狀，可考慮手術(shù)切除。惡性結(jié)節(jié)需根據(jù)病理類型選擇手術(shù)、放射性碘治療或靶向治療。此外，患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免吸煙、飲酒，保持情緒穩(wěn)定，定期復(fù)查甲狀腺功能及超聲。 甲狀腺結(jié)節(jié)患者補(bǔ)鈣需謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過量攝入鈣質(zhì)影響甲狀腺功能。通過合理的飲食和生活方式管理，結(jié)合定期隨訪，可以有效控制結(jié)節(jié)進(jìn)展，維護(hù)甲狀腺健康。
    嬰兒腿抖動(dòng)正常嗎
    回答：考量是由于神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育尚不改進(jìn)，壓制肌肉的功能還不健全，所以是會(huì)再次出現(xiàn)不無(wú)限制的，顫動(dòng)是屬于一種正常的身理現(xiàn)象，是絕不會(huì)影響到寶寶的智力生長(zhǎng)發(fā)育，隨著年齡的增漲，大腦生長(zhǎng)發(fā)育不斷的改進(jìn)之后顫動(dòng)現(xiàn)象就會(huì)自然而然的增加了，到最后會(huì)逐漸的消失，建議是可以給寶寶適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣的，要多留意護(hù)理。
    補(bǔ)鈣能不能促進(jìn)孩子長(zhǎng)高
    回答：補(bǔ)鈣對(duì)孩子身高促進(jìn)可能有一點(diǎn)點(diǎn)作用，但是補(bǔ)鈣不是就能完全促進(jìn)孩子身高增長(zhǎng)。因?yàn)楹⒆由砀咴鲩L(zhǎng)是有很多因素的，補(bǔ)鈣只是一小部分作用。孩子補(bǔ)鈣從奶獲得最好，所以從食物獲得鈣是最好的來(lái)源，特別是奶，還有一些豆制品，一些海產(chǎn)品，可能也會(huì)補(bǔ)到一些鈣。從食物獲得鈣比從藥物獲得鈣更好一些，孩子身體里面如果有足夠的鈣，就可以讓骨骼正常的生長(zhǎng)，對(duì)孩子身高的增長(zhǎng)是有幫助的，所以補(bǔ)鈣是有部分作用，只是要怎么看怎么補(bǔ)。
    補(bǔ)鈣的劑型上如何選擇
    回答：鈣片的幾種劑型，一個(gè)是顆粒劑；一個(gè)是咀嚼片；再一個(gè)就是液體鈣。不同劑型的鈣有的是成分也不一樣。 現(xiàn)在國(guó)家常見的這幾種鈣的類型，一醋酸鈣；第二碳酸鈣；第三葡萄酸鈣，還有一種就是乳制品的鈣。 營(yíng)養(yǎng)方面的專家建議八個(gè)月以下覺得醋酸鈣，在人體內(nèi)比較好吸收；八個(gè)月以后是碳酸類的鈣在人體比較好吸收；乳制品的鈣孩子服用以后吸收的效果也會(huì)更好一些。
    骨質(zhì)疏松癥吃什么能夠補(bǔ)鈣
    回答：膳食指南推薦所有的患者都應(yīng)該均衡膳食，骨質(zhì)疏松的患者也不例外，不建議患者暴飲暴食，這樣反而會(huì)引起鈣的丟失，建議多吃堅(jiān)果類的食物，豆制品奶類，蛋白質(zhì)類的一些食物，這樣有利于鈣的補(bǔ)充，不建議吃大量的蛋白質(zhì)，研究發(fā)現(xiàn)，過度攝入可以引起鈣的流失。盡可能的少吃甜食，這樣的話也對(duì)鈣的保留有一定幫助。其次盡量少服用一些會(huì)引起鈣流失的藥物，比如說(shuō)像糖皮質(zhì)激素、利尿劑這類的藥物、抗結(jié)核的藥。
    骨刺是因?yàn)檠a(bǔ)鈣過多造成的嗎
    回答：骨刺只是關(guān)節(jié)的一個(gè)骨質(zhì)增生反應(yīng)，它形成的第一大原因，就是關(guān)節(jié)損傷以后，關(guān)節(jié)組織要進(jìn)行自我修復(fù)。而這種自我修復(fù)，就是發(fā)生在關(guān)節(jié)的周緣的部位。那第二大原因，就是一旦韌帶損傷以后，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，關(guān)節(jié)要自身增加它的穩(wěn)定性，就會(huì)增生出很多骨贅來(lái)，來(lái)增加這種平衡型和穩(wěn)定性。只有這兩種原因，是造成骨刺形成的原因。那至于骨刺、骨質(zhì)增生和補(bǔ)鈣，它沒有直接的關(guān)系。相反有的時(shí)候，骨質(zhì)疏松的情況下，反倒會(huì)加重膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的病變的這種進(jìn)展。所以有的時(shí)候，對(duì)某些骨性關(guān)節(jié)患者，如果同時(shí)存在骨質(zhì)疏松的情況下，也要積極的進(jìn)行補(bǔ)鈣，來(lái)控制骨質(zhì)疏松，發(fā)生的這種程度來(lái)甚至延緩骨性關(guān)節(jié)病變的進(jìn)展。
    補(bǔ)鈣的食物有哪些
    回答：補(bǔ)鈣的食物特別的多，一般比較推薦牛奶，因?yàn)榕Ｄ堂看暮看蠹s是在200毫克左右，而且成人推薦每天攝入牛奶的量在300毫升左右便可以。牛奶所含的氨基酸和乳糖也能夠幫助鈣的吸收。另外一些豆制產(chǎn)品其含鈣量也是非常的多，像是黑豆、青豆、花豆、黃豆，往往也含有鈣質(zhì)比較豐富。另外一些堅(jiān)果類食物也含有比較多的鈣，像是榛子含鈣量，100克的榛子當(dāng)中含有200毫克的鈣，當(dāng)然也可以選擇像是蝦皮、芝麻醬等一類的食物。但是這類的補(bǔ)鈣的食物有相當(dāng)多的弊端，瞎皮當(dāng)中含有的膽固醇以及鹽的含量比較多，而芝麻醬含有的油脂也非常的多。
    骨質(zhì)疏松的患者如何補(bǔ)鈣
    回答：骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)鈣的方法：正常人體內(nèi)，每日需要鈣元素大約800毫克，如果在50歲以上的人，那么應(yīng)該需要1000到1200毫克，但我們每日從食物中攝入的鈣大約是400毫克，所以每天應(yīng)該補(bǔ)充的鈣一般是400-600毫克。補(bǔ)鈣的藥物頭碳酸鈣、枸櫞酸鈣等，應(yīng)選生物利用度較高，副作用比較少的，經(jīng)濟(jì)比較實(shí)惠的藥物。
    嬰兒臉上小白點(diǎn)像粉刺
    回答：嬰兒臉上出現(xiàn)小白點(diǎn)，類似粉刺的癥狀，可能是由于室內(nèi)空氣干燥導(dǎo)致的過敏反應(yīng)，或是體內(nèi)代謝紊亂使毒素未排出，也可能是新生兒常見的皮膚癥狀密丘疹或皮脂腺代謝過多造成的。針對(duì)這種癥狀，可在醫(yī)生建議下使用殺菌止癢藥膏治療。
    喝骨頭湯能補(bǔ)鈣嗎
    回答：骨頭中的鈣不能夠通過烹煮溶到湯里頭去，即便加醋也不行。實(shí)際上骨頭湯中的鈣很少，大量的喝并不能夠補(bǔ)鈣，而且還會(huì)造成比較多的鹽和油攝入進(jìn)去，還有就是骨頭湯中含有比較多的嘌呤，攝入多會(huì)增加尿酸升高的可能性。建議大家不要用骨頭湯補(bǔ)鈣，首選液體食物還是牛奶。
    補(bǔ)鈣的常用食材
    回答：補(bǔ)鈣是發(fā)育期的學(xué)生兒童以及老年人常關(guān)注的問題，日程生活中補(bǔ)鈣的食物表較多，那么補(bǔ)鈣有非常重要的一類食品是豆類，黃豆和黑豆對(duì)于補(bǔ)鈣是非常有幫助的，也包括一些豆?jié){豆奶，搭配肉類一起食用更助于我們吸收。一些深色的蔬菜喊鉀鈣鐵十分高，所以吃蔬菜的時(shí)候不要只吃淺色的蔬菜。也要吃深色的蔬菜。
    金銀花水可以給嬰兒洗臉嗎
    回答：金銀花具有清熱解毒功效，可用于治療嬰兒濕疹等皮膚病。在不過敏的情況下，金銀花水可適當(dāng)用于嬰兒洗臉，但需注意水溫適宜且不頻繁，以避免刺激嬰兒皮膚。若嬰兒皮膚健康，無(wú)需使用金銀花水洗臉，清水即可。使用前需確認(rèn)寶寶對(duì)金銀花無(wú)過敏反應(yīng)，避免不良后果。
    嬰兒舌頭短怎么判斷
    回答：嬰兒舌頭短可能是舌系帶短縮，表現(xiàn)為舌頭無(wú)法完全伸出或舌尖凹陷?？赏ㄟ^觀察嬰兒發(fā)音和舌頭運(yùn)動(dòng)情況判斷。先天性舌系帶短需盡早檢查并手術(shù)矯正，家長(zhǎng)可協(xié)助嬰兒進(jìn)行舌頭運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。手術(shù)簡(jiǎn)單有效，可在門診進(jìn)行。
    嬰兒頭出汗,身上沒有,是熱嗎?
    回答：嬰兒頭部出汗而身上不出汗不一定表示嬰兒感到熱。由于嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)和汗腺發(fā)育不完全，頭部是主要的散熱部位。劇烈活動(dòng)或進(jìn)食后，寶寶可能會(huì)通過頭部出汗來(lái)調(diào)節(jié)體溫，入睡時(shí)的出汗也是正常的生理性反應(yīng)。判斷寶寶衣物是否合適應(yīng)摸后背，根據(jù)后背溫度調(diào)整衣物。嬰兒頭部出汗可能是正常的生理反應(yīng)，與散熱有關(guān)，不必過度擔(dān)憂，關(guān)鍵在于合理調(diào)整嬰兒的生活環(huán)境及衣物。
    寶寶什么季節(jié)補(bǔ)鈣最好
    回答：寶寶春季是最佳的補(bǔ)鈣季節(jié)。因?yàn)榇杭緦殞毎l(fā)育快，戶外活動(dòng)及曬太陽(yáng)時(shí)間增加，有利于鈣質(zhì)吸收。補(bǔ)鈣期間需避免喝碳酸飲料，注意飲食均衡，多攝入鈣含量豐富的食物。家長(zhǎng)可帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)，有助于促進(jìn)骨骼發(fā)育。
    牛肉竟成糖尿病“隱形殺手”？醫(yī)生提醒：血糖要穩(wěn)，這些得少碰
    餐桌上香氣四溢的牛排、涮鍋里翻騰的肥牛卷，這些讓人垂涎的牛肉料理，可能正在悄悄影響你的血糖穩(wěn)定。很多人不知道，某些牛肉的...

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