三種天然豐胸方法 讓胸部不再“平平”
豐胸有效的自然方法有哪些？
一、豐胸秘籍:抓住豐胸佳期
招數(shù)詳細(xì)說明:月經(jīng)第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、247天，多做胸部按摩，多吃有豐胸效果的食物。
結(jié)果分析：這3天是豐胸的最佳時期，這7天是次要時期。因為在這10天里，卵巢動態(tài)激素的分泌會影響胸部的豐滿度，所以這是刺激乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
二、豐胸秘籍:呼吸豐胸秘籍:呼吸豐胸
提示詳細(xì)說明：盤腿坐著，雙腳并攏；膝蓋盡可能向下，上半身盡可能向上伸展，手臂盡可能向上伸直；用鼻子吸氣，控制肩膀不抬起，胸部完全伸展，上半身向前傾斜，腹部盡可能向下壓力；上半身最大限度地傾斜，屏住呼吸；當(dāng)你無法屏住呼吸時，用嘴呼氣抬起上半身，不要用力使用手臂。起身呼吸5次，稍微調(diào)整一下，重復(fù)這個動作5次～10次。上腹部可以在呼吸過程中伸展，但小腹必須收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。
結(jié)果分析：正確的呼吸方法不僅能提供足夠的氧氣，有效緩解疲勞，而且具有意想不到的豐胸效果。實驗證實，3月份呼吸練習(xí)后，練習(xí)者的胸部平均增加，腰部變薄。
三、豐胸秘籍：豐胸食品
(一)酸奶豐胸
豐胸效果：牛奶味道鮮美，營養(yǎng)價值高。它還可以快速幫助減少腰圍，緩解下半身的無力感，消除身體的瘀滯和水腫。因此，酸奶是一種優(yōu)質(zhì)的減肥食品，可以減肥MM。酸奶與其他食物搭配，不僅可以使酸奶味道更好，口感更豐富，還可以起到豐胸的作用。
豐胸食品：青木瓜酸奶冰冰
材料:150毫升酸奶，兩勺煉乳，一份青木瓜
做法：
1、將青木瓜去皮，切成塊，放入榨汁機榨成青木瓜汁備用。
2、將150毫升酸奶倒入杯中，加入兩勺煉乳，攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻，放入冰箱冷凍，味道更好。
(二)花生豐胸
豐胸效果：花生是一種高質(zhì)量的減肥食品，但也是一種有效的豐胸食品?；ㄉ缓S生素E和脂肪，可促進(jìn)卵巢發(fā)育和改善，增加成熟卵細(xì)胞，刺激雌激素分泌，促進(jìn)乳腺管生長，乳房生長。
豐胸食品：花生紅棗大豆豐胸湯
材料:250克黑豆、花生、紅棗，適量冰糖和水
做法：
1、洗凈黑豆和花生后，用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗凈鹽。
2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水，直到覆蓋所有材料，燉至所有材料都爛熟。
3、冷卻后放入冰箱冷凍。
(三)山藥豐胸
豐胸效果：山藥可以為人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖。此外，山藥富含纖維，容易產(chǎn)生飽腹感。同時，山藥營養(yǎng)豐富，熱量低。如果你吃得太多，你就不會擔(dān)心發(fā)胖。因此，山藥是一種非常理想的減肥和健身食品。事實也證明，山藥不僅可以減肥和保健，還具有豐胸的作用。
豐胸食品：山藥豐胸粥
材料:山藥50克，薏米50克，枸杞15克，葛根10克
做法：
1、山藥和葛根去皮洗凈切塊，薏仁和枸杞洗凈備用。
2、將所有材料放入電鍋中，加入兩碗水，根據(jù)個人口味加入適量的鹽調(diào)味料，直到電鍋跳起來。
對于乳房發(fā)育不全的女性，也應(yīng)該多吃高熱量的食物，如雞蛋、瘦肉、豆類、植物油等，使瘦身體豐滿，同時乳房也因為脂肪的積累而變得豐滿和有彈性！
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