為何早晨起床的時(shí)候口臭嚴(yán)重
關(guān)鍵詞：
口臭
為什么早上起床時(shí)口臭最嚴(yán)重？
1、經(jīng)常不吃早餐
不吃早餐會(huì)導(dǎo)致唾液阻礙口臭的預(yù)防，損害口腔健康。
2、咀嚼次數(shù)太少
咀嚼是食物消化的第一道工序，進(jìn)食速度慢，咀嚼次數(shù)多可分泌大量唾液，唾液能有效控制雜菌的繁殖，防止口臭的產(chǎn)生。咀嚼次數(shù)少，直接吞咽容易引起口臭。
3、舌苔清潔問題
舌苔越多，越容易引起口臭。所以平時(shí)刷牙的時(shí)候要多注意舌苔的清潔。
4、錯(cuò)誤的刷牙方法
牙膏殘留物不僅是蟲牙和牙周病的主要罪魁禍?zhǔn)祝胰菀滓鹂诔?。因此，刷牙時(shí)要小心，盡量多花時(shí)間。
5、內(nèi)臟有疾病
一旦人們患有內(nèi)臟疾病，體內(nèi)異常發(fā)酵的氣味就會(huì)通過(guò)血管和肺排出，這也會(huì)導(dǎo)致口臭。也就是說(shuō)，口臭也是檢查身體內(nèi)臟疾病的有效方法。
6、睡覺前沒有刷牙
因?yàn)樗X時(shí)，口腔中的有害細(xì)菌正在繁殖和生長(zhǎng)，口腔通常是封閉的。口臭是細(xì)菌在封閉環(huán)境中生長(zhǎng)發(fā)酵的味道。因此，你必須在睡覺前刷牙。如果可能的話，你可以用漱口水，效果會(huì)很明顯。
7、胃腸功能差
也許你的胃腸功能不好，消化過(guò)程中產(chǎn)生的氣體通過(guò)食道回到口腔。
8、唾液分泌減少
由于夜間唾液分泌減少，口腔酸度降低，厭氧菌分解硫蛋白異?；钴S，糞礁產(chǎn)生的硫化物比其他時(shí)間段多，早上口臭最嚴(yán)重。
糞礁是指食物殘?jiān)c腸道細(xì)菌的結(jié)合，隨著時(shí)間的推移慢慢形成巖石般堅(jiān)硬的礁狀物質(zhì)。它牢牢地粘附在腸壁上，也是口臭的主要原因。
而且糞礁長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)，容易產(chǎn)生上百種毒素。這些毒素通過(guò)氣血循環(huán)傳播人體各器官，會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞病變和370多種疾病。因此，糞礁問題不容小覷。
這些食物也會(huì)引起口臭
1、酒
在生活中，酗酒的人總是伴隨著一種奇怪的酒味，令人惡心。這是因?yàn)榫凭且环N利尿劑，過(guò)量飲酒很容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水，防止唾液的正常分泌，唾液中的物質(zhì)可以分解和沖走“有味細(xì)菌”，所以一旦過(guò)量飲酒，就會(huì)不可避免地加重口臭。
2、辛辣食物
例如，生活中常用的洋蔥、大蒜和其他辛辣食物調(diào)味料伴有刺鼻的氣味，飯后很容易留在嘴里。如果你吃得太多，這些氣味可以在嘴里停留24小時(shí)，不管你刷牙有多難。
3、薄荷糖
很多人喜歡嚼薄荷糖來(lái)清新口氣，消除口臭。然而，這種做法弊大于利。芝加哥口腔科專家杰西卡·埃默里博士說(shuō)，大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖，即“細(xì)菌食品”。細(xì)菌在分解糖的過(guò)程中會(huì)釋放硫化物，從而加重口臭。
4、重口味食品
如臭冬瓜、臭豆腐、臭雞蛋等，這些臭食物，往往有強(qiáng)烈的刺鼻氣味，是食物引起口臭的直接原因。
5、咸類食物
如咸蟹、蝦醬、蟹醬、咸魚等，食用后會(huì)使人口有一股咸味。
6、干果
干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌繁殖的糖，還含有大量不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔和牙齒間糖的積累，導(dǎo)致牙釉質(zhì)表面和牙齦周圍大量菌斑，導(dǎo)致齲齒和牙周病，形成口臭。
7、高蛋白食物
過(guò)量攝入蛋白質(zhì)，超過(guò)身體的需要，身體會(huì)將其分解成碳水化合物作為能量。分解過(guò)程產(chǎn)生氨，即尿味，通過(guò)口腔排出；有些人不能完全分解高蛋白或一些特定的蛋白質(zhì)，會(huì)產(chǎn)生腐爛的魚的氣味。
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