腎創(chuàng)傷的保健
腎是人體排毒器官，外有脊柱、助骨、肌肉等保護(hù)，一般不易受傷。但是，受到高強(qiáng)度作用和腎臟病變后，其內(nèi)部組織發(fā)生結(jié)構(gòu)異常變化，腎臟受損。腎創(chuàng)傷多見于青壯年男性，與職業(yè)和體力活動多等因素有關(guān)。腎創(chuàng)傷按其損傷程度分為輕度損傷和重度損傷。腎臟受損的身體會出現(xiàn)尿頻尿急出血、腰部腫脹、身體休克等癥狀。腎臟受損對身體有很大影響，必須立即去醫(yī)院治療。腎損傷的保健措施有以下幾點(diǎn):
1.應(yīng)選擇低鹽、低鉀、高維生素、高質(zhì)量低蛋白的食物，如雞蛋、魚、瘦肉和牛奶、黑木耳、核桃等。這些食物含有很多高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和人體所需的礦物質(zhì)要素，可以促進(jìn)對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，提高抗病能力。
2.忌食高鹽、辛辣、高鉀的食物，如醬油、香蕉、海帶、蔥、鰹魚、豬油等，這些食物不利于身體損傷的恢復(fù)。
3.避免過度勞累，勞逸結(jié)合保證充分睡眠。積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，防止感冒或感染呼吸道疾病。無論是生活還是工作保護(hù)自己的身體不受外力傷害，走路時不要摔倒，在高處防止墜落等，這些外力的作用可能會傷害腎臟。
4.卡那霉素、慶大霉素等藥品中含有非那西丁，對人體有解熱鎮(zhèn)痛的作用，但對腎功能有很大損害，盡量不要服用。平時要經(jīng)常進(jìn)行尿液檢查，如果尿中紅細(xì)胞的個數(shù)偏多，要暫時停止劇烈的運(yùn)動，注意臥床休息。
總上腎臟受到創(chuàng)傷對人體的傷害很大，要注意保護(hù)好腎臟。平時要仔細(xì)觀察自己身體的變化，定期去醫(yī)院復(fù)查，立即和醫(yī)生取得聯(lián)系，戒煙不熬夜。
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