煙酰胺，也被稱為尼克酸酰胺或維生素B3，是一種水溶性維生素，對人體健康具有多種重要作用，有護膚抗衰老、保濕滋潤、抗炎舒敏等功效與作用，可以合理的使用。

1.護膚抗衰老：煙酰胺可以促進皮膚細胞的代謝和更新，有助于減少皮膚皺紋和細紋，提高皮膚的彈性和緊致度。還能增強皮膚屏障功能，減少環(huán)境因素對皮膚的傷害。

2.保濕滋潤：煙酰胺具有很好的保濕作用，能夠增加皮膚表層的水分含量，從而起到滋潤皮膚、減少干燥和脫皮現象的效果。深度鎖水效果非常好，所以含煙酰胺的護膚產品在保證濃度的同時，有很強的鎖水保濕效果。

3.抗炎舒敏：煙酰胺具有抗炎和舒敏作用，對于敏感肌膚或患有皮膚炎癥的人來說，使用煙酰胺產品可以緩解肌膚不適，減少紅腫和瘙癢等癥狀。

煙酰胺在護膚和健康方面都具有重要作用，但使用時需注意適量和遵循使用期間出現皮膚紅腫或是疼痛等不良反應要及時到醫(yī)院檢查。