提高記憶力的30種方法
記憶水平將對(duì)一個(gè)人的正常工作和學(xué)習(xí)產(chǎn)生至關(guān)重要的影響，所以很多人希望他們的記憶更高，因?yàn)楦哂洃泴⒂兄诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)。通過(guò)后天的艱苦訓(xùn)練和維護(hù)，它確實(shí)有助于改善一個(gè)人的記憶，以下文章將解釋30種改善記憶的小方法。
提高記憶力的130種方法
1、閉上眼睛吃飯。
2、用手指分辨硬幣。
3、上下樓梯戴上耳機(jī)。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、大聲朗讀，放開(kāi)嗓子。
6、聞咖啡看魚(yú)的照片。
7、點(diǎn)餐廳沒(méi)吃過(guò)的菜。
8、花自己的錢。
9、專門繞遠(yuǎn)路。
10、左手端茶杯。
11、聽(tīng)不同類型的歌曲。
12、每天睡6個(gè)小時(shí)。
13、在陌生的地方散步。
14、判斷你是右腦還是左腦。
15、以直覺(jué)為決定。
16、甜食使你聰明。
17、早餐能激活大腦。
18、多咀嚼可以提高性能。
19、每天快走20分鐘。
20、多做“手指操”。
21、嘗試新的運(yùn)動(dòng)。
22、記住每一次成功的感覺(jué)
23、對(duì)自己說(shuō)“肯定能行”
24、寫100個(gè)你喜歡的東西
25、從不同的角度看待問(wèn)題
26、一想到就說(shuō)出來(lái)
27、偶爾會(huì)讓大腦感到無(wú)聊
28、從不看電視節(jié)目的電視節(jié)目
29、個(gè)人經(jīng)歷是大腦中最寶貴的財(cái)富
30、成為一名觀眾是非?？茖W(xué)的。
如何訓(xùn)練和增強(qiáng)記憶力？
首先，回憶一天的細(xì)節(jié)
你可以每天睡覺(jué)前做這種增強(qiáng)記憶力的鍛煉。如果你能在一個(gè)月內(nèi)每晚誠(chéng)實(shí)地做一次，結(jié)果會(huì)讓你大吃一驚。
二、畫地圖煉記憶
找一張城市街道圖，選擇一個(gè)社區(qū)，在一個(gè)圓圈里畫十幾條街道，然后觀察圖片3分鐘。使用定時(shí)器，以確保時(shí)間的準(zhǔn)確性。不要看上面的圖片。定期1分鐘。
三、通過(guò)音樂(lè)獲得超級(jí)記憶
當(dāng)你需要學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)一個(gè)特殊的知識(shí)系統(tǒng)，比如外語(yǔ)時(shí)。在準(zhǔn)備材料或任何你想理解的新的、復(fù)雜的東西時(shí)。這個(gè)練習(xí)：一方面，你放“巴洛克”音樂(lè)，放松，繼續(xù)傾聽(tīng)；另一方面，你需要有人大聲閱讀材料，或提前錄音，或放映CD英語(yǔ)文章和單詞，讓自己傾聽(tīng)。
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