糖尿病的飲食和禁忌

飲食治療是糖尿病最基本的治療方法。糖尿病患者的飲食預(yù)防措施是改善糖尿病患者健康的重要途徑。如果你控制得好,你可以過(guò)正常的生活。那么糖尿病的飲食和禁忌是什么呢?讓我們看看。
飲食和禁忌糖尿病
1.限制淀粉的攝入
淀粉可以為身體提供所需的能量,但多余的淀粉會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖,加重糖尿病,因此應(yīng)限制淀粉的攝入。
2.少量多餐
對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),這是一個(gè)很好的飲食習(xí)慣,可以穩(wěn)定血糖水平,避免血糖波動(dòng),使血糖既不太高也不太低。具體來(lái)說(shuō),我們應(yīng)該“每天不少于3餐,主食不少于100克”。那些每天吃超過(guò)400克主食的人寧愿多吃幾頓飯也不愿吃太多。
3.避免辛辣食物
糖尿病患者多消谷、饑餓、口渴、飲酒,以陰虛為基礎(chǔ),以干熱為標(biāo)準(zhǔn),辣椒、姜、芥末、胡椒等辛辣食物性質(zhì)溫暖,易消耗陰液,加重干熱。因此,糖尿病患者應(yīng)避免食用此類(lèi)調(diào)味品。
4.不要吃含糖量高的食物
糖尿病患者在生活中首先要注意的一個(gè)方面是不要吃含糖量高的食物。當(dāng)然,這些食物基本上都是甜食,比如我們熟悉的白糖、紅糖、葡萄糖等。這些食物含有高糖。一旦他們不注意飲食,他們可能會(huì)增加體內(nèi)的血糖,然后疾病就會(huì)加重。
5.遠(yuǎn)離煙酒
煙草和酒精會(huì)加重糖尿病,所以應(yīng)該遠(yuǎn)離。如果你在服用降糖藥物的同時(shí)飲酒,你會(huì)導(dǎo)致血糖急劇下降,誘發(fā)低血糖,影響糖尿病的治療。此外,乙醇會(huì)影響降糖藥物的新陳代謝和藥物治療。
6.低鈉飲食是合適的
高鈉飲食可增加血容量,誘發(fā)高血壓,增加心臟負(fù)擔(dān),引起動(dòng)脈粥樣硬化,加重糖尿病并發(fā)癥。因此,糖尿病患者應(yīng)吃低鈉飲食,每天的鹽量應(yīng)控制在3克以?xún)?nèi)??扇苄岳w維素有利于改善脂肪、膽固醇和糖的代謝,并能減肥。你可以多吃這些食物。
看完以上介紹,相信大家對(duì)糖尿病的飲食和禁忌有了更多的了解,希望今天分享的內(nèi)容能對(duì)大家有所幫助。
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