如何緩解排卵期水腫體重的增加？
如何緩解排卵期水腫體重的增加？
1、排卵期水腫體重增加，可選擇吃利尿食物改善，多休息，局部按摩，也能促進血液循環(huán)，緩解水腫現(xiàn)象。如果水腫嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消腫藥物。排卵期水腫，體重略有增加，主要是雌激素增加引起的水鈉潴留，與排卵期食欲增加有關(guān)。
2、排卵期間，選擇吃清淡利尿的食物，如冬瓜、真菌、西瓜等，不要吃太多含有雌激素的食物，少喝豆?jié){、蜂王漿，不要吃高糖、高脂肪的食物。多注意休息，保證充足的睡眠，通常可以用局部按摩來緩解，睡覺時適當(dāng)抬腿，促進血液循環(huán)，緩解水腫。如果癥狀沒有改善，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療，如燉黃芪、金匱腎氣丸等有消腫作用的藥物。
3、這種現(xiàn)象在排卵期比較常見，是正常的生理變化，排卵后會恢復(fù)正常，不用太擔(dān)心，也不用刻意減肥。
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