什么措施可預(yù)防踝滑囊炎

什么措施可預(yù)防踝滑囊炎?
1.注意衛(wèi)生
加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù),養(yǎng)成工作后用溫水洗手的習(xí)慣。
2.注意休息
休息是解決任何關(guān)節(jié)疼痛的首要方法,所以關(guān)節(jié)要好好休息。
3.冰敷
如果關(guān)節(jié)感覺很熱,可以用冰敷。冰敷10分鐘,休息10分鐘。只要關(guān)節(jié)還熱,就不要熱敷。
4.冰熱交替
若急性腫痛減弱,且熱已消除,則可交替治療冰熱敷,即冰敷10分鐘后熱敷10分鐘,如此重復(fù)。
5.擺動(dòng)手臂
若肘部或肩部疼痛,建議將手臂自由擺動(dòng),以緩解疼痛。
6.其他
尖頭歐洲版鞋由于鞋面狹窄,長期穿這種鞋,腳被擠壓、摩擦,容易引起女性滑囊炎、拇外翻畸形等疾病,嚴(yán)重患者關(guān)節(jié)脫位,需要手術(shù)治療。但這種疾病在短期內(nèi)不會(huì)出現(xiàn)。如膝蓋工人髕骨前滑囊炎、老年瘦婦女久坐后坐骨結(jié)節(jié)滑囊炎、鞋太緊引起的后滑囊炎等。
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