降血壓快的方法有哪些
降血壓的最快方法：
降血壓最快的方法包括快步走、深呼吸，吃一些含鉀的食物，還可以多吃一些黑色的巧克力。
一，快步走，快速走路的高血壓患者的血壓會降低8到6毫米汞柱，鍛煉可以幫助心臟供有效地使用氧氣，試著增加走路的速度或者距離。二，深呼吸，緩慢的深呼吸或者沉思練習，比如氣功、瑜伽、太極拳，可以降低應激激素，而應激激素會使血壓升高，早晚試著呼吸五分
鐘。
三，多吃些富含鉀的食物，富含鉀的食物是降血壓的重要部分，每天攝入兩千到四千毫克的鉀，比如多吃些紅薯、番茄、桔汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果之類的食物，可以有效的降血壓。
四，多吃一些黑色的巧克力，黑色的巧克力含有磺胺醇，磺胺醇可以使血管更有彈性，研究發(fā)現(xiàn)每天吃黑巧克力的人血壓可以降低很多。
另外也可以多吃一些輔酶q10的食物，可以使血壓降低到理想標準。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：女人一陣燥熱出汗的原因是什么？
下一篇：心口子痛的原因是什么？