孕晚期不小心扭到腰怎么辦

妊娠晚期扭腰一般會引起扭傷,可通過冷敷、熱敷、一般治療、物理治療、藥物治療等方法緩解。
1、冷敷:腰部損傷,可在48小時內(nèi)用冰袋冷敷,使毛細(xì)血管收縮,減少滲出和出血,用于消腫止痛。
2、熱敷:48小時后盡量選擇熱敷,加速血液循環(huán),有利于充血的吸收,緩解疼痛。
3、一般治療:扭腰后要注意休息,減少活動,等腰痛緩解后再進(jìn)行活動,休息時注意飲食容易消化。
4、物理治療:妊娠晚期腰扭傷后,也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇紅外線、中頻理療等方法來緩解。
5、藥物治療:腰扭傷后如有明顯疼痛癥狀,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下及時使用氯比洛芬凝膠膏、對乙酰氨基酚片等止痛藥進(jìn)行治療。
孕晚期腰扭傷后飲食要注意營養(yǎng)均衡,適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣,可以喝一些乳制品,吃一些雞蛋、瘦肉等。如果癥狀長時間沒有緩解,要及時去醫(yī)院,以免耽誤病情。
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